الوسم: الولاده

( ‘•.¸(`’•.¸ ¸.•’*)¸.•’*)

«*¨`•.¸¸.*¤* السلام عليكم *¤*.¸¸.•*¨`»

(¸.•’*(¸.•’* `’•.¸)`’•.¸)

– إذا كنت لا ترضعين طفلتك رضاعة طبيعية فحاجتك من المواد الغذائية والسعرات الحرارية هي نفسها قبل الحمل، أما إذا كنت ترضعين طفلتك رضاعة طبيعية أو كنت مصابة بفقر الدم أو كنت تستعيدين عافيتك بعد ولادة قيصرية فعندها يتطلب الأمر علاجاً غذائياً خاصاً…

وعلى العموم فإن الأكل بعد الولادة مباشرة ليس بذلك التعقيد، ما عليك سوى الاستمرار في تناول غذاء ذي جودة عالية تماماً كما كنت تفعلين أثناء فترة الحمل..

اجعلي غذاءك بسيطاً، واتبعي توجهاً خلاّقاً في عملية التغذية باختيار المأكولات التي تتطلب وقتاً قصيراً لإعدادها أو المأكولات التي لا تحتاج إلى إعداد على الإطلاق، تشمل الأطعمة المغذية والسريعة على:

ـ الفواكه أو الخضروات الطازجة.

ـ أو الجبن المذاب على الخبز المحمص.

ـ الجبن الأبيض، أو الزبادي مع الزبيب.

ـ بذور دوار الشمس، أو كريات الحبوب المكتلة.

ـ الجرانولا قليلة الدسم.

وتعتبر الوجبات التي يمكن تجميدها مفيدة على وجه الخصوص، لأنها لا تتطلب منك سوى استخراجها من حجرة التجميد للاستخدام في تلك الأيام العصيبة العارضة.

دربي نفسك على أخذ الوقت الكافي للجلوس لتناول وجباتك، فالأكل السريع أو الأكل و أنت واقفة يجعلك تشعرين بأنك لم تتناولي أية وجبة، كما تسهم هذه العادة في الإصابة بالتعب وفرط الأكل، إضافةً إلى كونها طريقة غير جيدة لعملية الهضم لديك.

يمكن أن يبقى الثديان ضخمين لمدة من الوقت بعد ولادة الطفل ، وللمحافظة عليهما بشكل مريح ، عليك أن ترتدي صدرية ملائمة ومن نوعية جيدة ، ولابد من أن تنظفي الثديين والحلمتين يومياً بالكرات القطنية مع دهون التنظيف المستخدم للأطفال أو مع الماء ، لكن تجنبي استخدام الصابون ، حيث أن الصابون يزيل الزيوت الطبيعية التي تحمي الجلد من التجفف والتشقق ، وبذلك ، فإن الصابون يفاقم من عملية تشقق الحلمتين أو ألمهما .

امتلاء الثديين باللبن Engorgement

بعد ولادتك للطفل ، وفي غضون الايام القليلة الأولى ، يصبح ثدياك محتويين لمادة اللبأ colostrum ، وخلال بضعة أيام ، يمتليء الثديان بالحليب ( حليبك يدخل فيهما ) ، وربما يصبح ثدياك أضخم وأثقل مما قبل ، ومتوهجين ومنتفخين ومؤلمين ، وسيحدث ذلك معك سواء أرضعت طفلك من الثدي أم لم ترضعيه على حد سواء ، فإذا لم تكوني ترضعين طفلك ، فربما يكون ثدياك محتقنين وقاسيين حتى أنها يصلان إلى حدّ عدم انتاج الحليب فيما بعد ، ولكن ، حتى لو كنت من اللواتي يرضعن من صدورهن ، فربما يفيض ثدياك بالحليب في بعض الأوقات ويصبحان محتقنين ، ويستمر هذا الاحتقان عادة أقل من ثلاثة ايام ، لكنه يمكن أن يسبب انزعاجاً بالنسبة لك .

ولكي تخففي من هذا الاحتقان :

– اعصري قليلاً من الحليب ، سواء بيديك أو بارضاع طفلك
– مسّدي ثدييك بلطف ، ولكامل الثديين باتجاه الحلمتين
– طبّقي عليهما كمادات دافئة أو بادرة ، أو ضعي قطعاً من الجليد ، أو جربي حماماً أو دشّاً دافئاً
– إذا لم تكوني ترضعين ، تجنبي ضخ أو تدليك الثديين ، لأن هذا يحرض من انتاج الحليب

تسرب الحليب

إذا كنت ترضعين من ثدييك ، فلا تندهشي إن تسرب الحليب منك أثناء الرضعات وفي الفترات الفاصلة بين تلك الرضعات ، فربما يتقاطر الحليب من ثدييك في أي وقت وفي أي مكان ومن دون سابق إنذار ، وباستطاعة العديد من النساء الحديثات العهد بالأمومة أن يشهدن على أنه بالفعل يمكن أن تجدي بنفسك ذلك ، أي أن الحليب يتسرب منك عندما تفكرين أن تتحدثين عن طفلك ، أو عندما تسمعين بكاءه أو حتى عندما تذهبين إلى نزهة طويلة في الفترة الفاصلة بين الرضعات ، وربما يسترب الحليب من أحد الثديين بينما أنت ترضعين من الثدي الآخر ، ويعد التسرب أمراً طبيعياً وشائعاً ، لا سيما في الأسابيع الباكرة ، وكذلك فإن عدم التسرب أمر طبيعي .

وللتعامل مع الأثداء التي يسترب منها الحليب :

– ضعي لهما وسائد الإرضاع ، وتجنبي الوسائد المبطنة أو المحشوة بالبلاستيك ، لأنهما يمكن أن تهيج الحلمتين ، وغيّري الوسائد بعد كل رضعة وكلما أصبحت مبللة .
– ضعي شرشفاً كبير تحتك خلال الليل
– لا تضخي الثديين لتمنعي تشربهما ، فربما يحثّ هذا الفعل على انتاج المزيد من الحليب .

التهاب الحلمة أو تشقق حلمة الثدي :

عندما تبدئين بالارضاع من الثدي ، فربما يبدو ملمس حلمتيك مؤلماً وممضّاً ، وتعد هذه مشكلة شائعة في الأسابيع المبكرة ، كما يمكن أن تحدث حتى وإن وضعت طفلك بشكل صحيح وقمت بعمل كل شيء على النحو الصحيح ، وتنبهر بعض النساء من كيفية المص القوي الذي يقوم به أطفالهن ، وكيف أنه يسبب لهن الازعاج ، ويستغرق هذا المص زمناً لكي يتسبب في جرح الحلمة ، ولكن عادة ما يختفي هذا الايلام بعد بضعة أيام ، ويمكن لالتهاب الحلمة التي تصير متشققة فيما بعد أن يكون مؤلماً جداً ، ويمكن أن يؤدي إلى حدوث عدوى بكتيرية في الثدي كله .

اتبعي التعليمات التالية للعلاج والوقاية من التهاب أو تشقق الحلمتين :

– تأكدي من أن طفلك يمسك بثدييك بشكل صحيح ، وأبعديه عن ثدييك بحرص كي لا يؤذي الحلمتين ، ولكي تساعدي طفلك على التقام الحلمة بشكل كامل داخل فمه ، زلّقي يدك بين ثدييك والأضلاع ، ثم اضغطي على ثديك بلطف باتجاه الأعلى
– اتركي الحلمتين تتعرضان للهواء ولضوء الشمس ، واتركيهما تجفّان بالهواء في الفترة بين الرضعات ، واخرجي في بعض الأحيان من دون أن تضعي غطاء علوياً عليهما
– تجنبي وسائد الارضاع المبطنة بالبلاستيك والملابس المصنوعة من الأقمشة الاصطناعية ، وبامكانك إذا أردت أن تضعي قطرة من دهون التنظيف المستخدم للأطفال على كل وسادة
– حاولي استعمال درع الثدي ، بحيث يركّب هذا الدرع على الحلمة ، ويمص الطفل من خلال هذا الدرع
– عندما تصير الحلمة متشققة ، فربما تحتاجين إلى أن تبعدي طفلك عن ذلك الثدي لبضعة أيام ، وقومي بعصر الحليب لمنع حدوث الاحتقان

الفحص الذاتي للثدي

يمكن أن يكون الفحص الذاتي للثدي الذي يجرى كل شهر أمراً أكثر صعوبة خلال الحمل والارضاع ، ولكنه ليس أقل أهمية ، وإن الأساس في ذلك أن تجدي وقتاً ملائماً وأن تنشئي طريقة محددة لهذا الفحص ، وإذا كنت ترضعين طفلك من ثدييك ، فإنه من الأفضل أن تجري الفحص الذاتي لثدييك بشكل صحيح بعد أن تكوني قد أرضعتي طفلك على التو ، حيث يكون ثدياك فارغين من الحليب ، ويمكن للعيوب المرضية أن تصبح أكثر وضوحاً فيهما .

انسداد قنوات الحليب

يمكن أن تنسد قناة الحليب في الأسابيع المبكرة للإرضاع ، ويحدث ذلك نتيجة لامتلاء الثدي بالحليب أو بسبب استعمال صدرية الثدي الضيقة جداً أو أنه يحدث بسبب انسداد فتحة حلمة الثدي ، فإن حدث عندك انسداد ـ قد يصبح ملمس الثدي مؤلماً ومتكتلاً وربما يكون الجلد محمرّاً ، فلكي تفتحي القناة المسدودة ، عليك أن تبدئي بالارضاع من الثدي المصاب مع تدليكه بلطف في أثناء الرضاعة .

وعليك أن تتصلي بمقدم الرعاية الصحية إذا حدث لديك ألم وشعرت بالمرض ، أو إذا أصبت بالحمى ، لأن ذلك قد يدّل على حدوث التهاب الثدي Mastitis

فيصل معلومات مفيدة
حاخد بالى كويس
تسلم لمجهودك

^&)§¤°^°§°^°¤§(&^مشكورررررررررررررررررررررر ا خوي على المعلومات المفيدة تسلم يدك^&)§¤°^°§°^°¤§(&^

وينك حبيبي
مشكور علي مرورك

ودمتي بود

ملاك الشوق
مشكور علي مرورك

1 – يبـدأ رأس الطفل بالتقدم نحو فتحة الحوض
تأخذ هذه العملية اسابيع ( عند الولادة الاولى للام )
أو ساعات للام ذات ( ولادات سابقه )

2 – تتقلص عضلات الرحم وبشكل منتظم
وذلك يؤدي إلى تفجر الغشاء الجنيني وخروج السائل

3 -تحدث إنقباضات متكررة للرحـم ( الطلق ) تقريبا كل عشر دقائق
ويصاحبه توسع في عنق الرحـم 1 سنتمتر تقريبا كل ساعة
حتى يصل 10 سم لتسهيل خروج الطفل
عندها تبدأ التقلصات في عضلات الرحم تزداد في القوة لدفع الطفل خارجاَ
(المرحلة الأطول في الولادة الطبيعية )

4 – يخرج رأس الطفل أولا
إذا لم يحدث أن التوسع كان كاملا
عندها من الضروري اللجوء لشق العجان ( الفرج )

5 – بعد خروج الرأس يلتف جسم الطفل ويبدأ في الخروج
طول هذه المرحلة نسبة إلى جميع الأمهات متغيرة

6 – بعد خروج الطفل من رحم الأم
يظل متصلاَ إلى المشيمة عن طريق الحبل السري والذي لابد من قطعه
اما المشيمة وماتبقى معها تضل داخل رحم الام

7 – يحصل انقباض قوي للعضلات الرحمية
لطرد الحبل السري والمشيمة مع الأمور المتبقية إلى الخارج
تقريبا عشر دقائق بعد الولادة

8 – بطرد الحبل السري والمشيمة تنتهي الولادة

تحياتي

ألف شكر لك رجل الرومنسيه
لكن وربي حسيت بالألم ودعيت إني ما أتزوج
يالله يالرجال إعرفوا قيمتنا وش لون نتألم

الله يعطيك العافيه
بس ليش مافيه صور

جزاك الله الف خير بس ابغى اشوف
الصور

الله يعطيك العافيه ياالغلا

[

تسلمي ياغاليه على الموضوع الشامل لمرض منتشر بشكل ملفت في الاطفال حديثي الولاده

اللهم اشفي مرضانا وجميع مرضى المسلمين..آآآمين

يعطيك العافيه

اختك..وصديقتك

عذاب آدم>>سابقا

اقتباس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هدوء الكون

تسلمي ياغاليه على الموضوع الشامل لمرض منتشر بشكل ملفت في الاطفال حديثي الولاده

اللهم اشفي مرضانا وجميع مرضى المسلمين..آآآمين

يعطيك العافيه

اختك..وصديقتك

عذاب آدم>>سابقا

الله يسلم قلبك غاليتي هدوء……
وتقبل الله منا ومنك صالح دعائنا يارب……
ونورتي قسم الأطفال
وعطرتي متصفحي بتواجدك الطيف ياعسل……
دمت في أماااان الله……
أختك أطيااااف

معلومات مفيدة عزيزتي ..

الصفراء .. شي طبيعي يصيب تقريبا 90 % من الاطفال حديثي الولادة ..

وتقبلي مني فائق التحية ..

طريقه التخلص من الالم بعد الولاده ، تمارين رياضيه بعد الولاده ، التخلص من الم الولاده

ربما تصابين بخيبة الأمل وينتابك شعور بالضيق بعد الولادة،
عندما تلاحظين التغيرات التي طرأت على شكل جسمك،
من زيادة في وزنك تجعلك غير رشيقة مثل سابق عهدك.

ولكن لا تدعي تلك الأفكار السلبية تسيطر على ذهنك طويلا، فلا يوجد أمر مستحيل، يمكنك
الإمساك بزمام الأمور من خلال ممارسة التمارين الرياضية بشكل مكثف وبصورة دورية،
فالرياضة المنتظمة هي الضامن الوحيد لعودة اللياقة المفقودة إلى جانب الحصول على عضلات
قوية خاصة في منطقتي الظهر والبطن الأكثر تأثرا في فترة الحمل.

قبل الإقدام على ممارسة الرياضة، عليك الإدراك جيدا أن مسألة فقد الوزن الزائد مع عودة
جسمك لطبيعته تحتاج لوقت ليس بقليل، لذلك التسرع واليأس غير مطلوبين في تلك المرحلة.

فوائد الرياضة بعد الولادة:

ممارسة التمارين الرياضية بعد الولادة ليس هدفها فقط فقد الوزن الزائد المكتسب أثناء الحمل،
بل أثبتت الدراسات العلمية أن لها فوائد جمة بخلاف ذلك منها:

– ممارسة التمارين الرياضية بعد الولادة، تمنعك من الإصابة بـ" اكتئاب ما بعد الولادة"،
فالرياضة تدفع عنك الشعور بالحزن أو الاستياء.

– تساعد الرياضة على عودة عضلات جسمك إلى صورتها الأولى بشكل سريع، فالتمارين
تعمل على تقوية وشد عضلات البطن التي ترهلت، نتيجة التطور الطبيعي لمراحل الحمل وما
يصاحبه من كبر في حجم البطن، أما عظم الظهر فالوزن الزائد المكتسب مع ثقل حجم البطن
يضغطان على فقرات الظهر مباشرة مما يصبها بالضعف.

– الحصول على الطاقة المطلوبة، حيث تساعد الرياضة على تنظيم مواعيد نومك إلى جانب
التقليل من حجم الضغط العصبي الذي تتعرضين له في تلك المرحلة، خاصة إذا كنت أما لأول
مرة ولم تمري بتلك التجربة من قبل، وبالتالي تستطيعين أن تحصلي على الطاقة اللازمة لتقضي
أجمل الأوقات مع رضيعك.

وهنا يبقى السؤال الأهم ما هي التمارين الرياضية التي تتناسب مع الفترة ما بعد الولادة
سواء كانت طبيعية أو قيصرية؟

مبدئيا، عليك معرفة أن العجلة من أمرك في ممارسة الرياضة بعد الولادة مباشرة ليس بالأمر
الجيد، فجسمك محتاج للراحة بعد عناء فترة الحمل و ما تلاها من ولادة، لذلك لا تقدمي على
ممارسة التمارين الرياضية إلا بعد استشارة طبيبك الخاص.

وكي تستعيدي رشاقتك المأمولة بطريقة صحية، عليك الاسترخاء وأخذ قسط وافر من الراحة في
الأسابيع الأولى التي تلي الولادة، وحاولي قدر الإمكان الاعتناء بنفسك وبمولودك الصغير، مع
إتباع نظام غذائي مناسب مع الفترة ما بعد الولادة للمحافظة على رشاقتك وصحتك في نفس الوقت.

بعد حصولك على الراحة اللازمة، عليك البدء بممارسة الرياضة بشكل خفيف والبعد نهائيا عن
الرياضات الصعبة أو ذات الحركات العنيفة، لذلك مارسي رياضة المشي أو اليوجا، فهما
مناسبتان تماما للمرحلة الأولى من ممارسة الرياضة.

تمارين ما بعد الولادة الطبيعية:

إليك مجموعة من التمارين الرياضية الخاصة باستعادة رشاقتك بعد الولادة الطبيعية:

– بعد الولادة بيوم:
يمكنك ممارسة بعض التمارين البسيطة أثناء نومك على السرير،
مثل تحريك منطقة الحوض والأكتاف والعنق والرقبة.

– عند القدرة على الحركة:
عندما تشعرين أنه بإمكانك الحركة بيسر، حاولي المشي قليلا مع تحريك وشد منطقة
البطن وأسفل الظهر و عضلات الحوض.

– بعد حوالي ( 6 أو8 أشهر):
تحدثي مع الطبيب المختص، حول مدى إمكانية ممارسة الرياضة مع سؤاله عن
برنامج رياضي متكامل متدرج المراحل حتى يتناسب مع التطورات المتلاحقة.

في حالة شعورك بالألم أو وجود نزيف أثناء ممارسة الرياضة، لا تتردي في وقف ممارسة
التمارين، فتلك علامة صريحة على إنك تبذلين مجهودا مبالغا فيه.

تمارين ما بعد الولادة القيصرية:

إذا كانت ولادتك قيصرية، فالمراحل المتبعة لممارسة التمارين الرياضية تختلف بطبيعة الحال
عن نظيرتها الطبيعية، نتيجة لظروف و ملابسات الولادة القيصرية التي تفرض عليك عدم الإسراع
في ممارسة الرياضة حتى تتأكدي تماما من التئام الجرح الناتج عن الولادة.

– بعد الولادة بيوم:
احرصي على القيام ببعض الحركات الرياضية في السرير، مثل تحريك منطقة الحوض
وأخذ نفس عميق من منطقة البطن مع شدها، وتحريك منطقتي الرقبة والأكتاف.

– عندما تشعرين بالقدرة على الحركة: حاولي المشي قليلا خلال اليوم مع تحريك منطقة
أسفل الظهر و الحوض.

– بعد (8-10 أشهر):

استشيري طبيبك

الله يعطيك العافيه

الله يعطيك الف عافية
تسلم

الصرآحه أنا لا احب التعامل مع الاطفال حديثي الولاده

مش عآرف ليه دائماً أخاف أعمل فيهم شيء هههع

بس لما يكبروا أحبهم اوي

ميرسي يا غاليه على الصور الروعه

التي تستحقين عليها كل الشكر و التقدير و الإحترام

لا عدمنا تواصلكِ معنا

و ربي لا يحرمني من نعمة الاطفال

لكِ مني كل احترام و تقدير

يا دلي عليهم شو زاكيين

يؤبروا البي

مشكورة اختي رورا

عالصور اللي تجنن ,البراءة لا توصف

الله يعطيكي العالفية على الصور

لا عدمنا خفة دمك بمنتدياتنا

تحياتي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نـــور برق
الصرآحه أنا لا احب التعامل مع الاطفال حديثي الولاده

مش عآرف ليه دائماً أخاف أعمل فيهم شيء هههع

بس لما يكبروا أحبهم اوي

ميرسي يا غاليه على الصور الروعه

التي تستحقين عليها كل الشكر و التقدير و الإحترام

لا عدمنا تواصلكِ معنا

و ربي لا يحرمني من نعمة الاطفال

لكِ مني كل احترام و تقدير

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريم جادالله
يا دلي عليهم شو زاكيين

يؤبروا البي

مشكورة اختي رورا

عالصور اللي تجنن ,البراءة لا توصف

الله يعطيكي العالفية على الصور

لا عدمنا خفة دمك بمنتدياتنا

تحياتي

ما في احلى من براءة الاطفال
الابتسامه تظهر على محياكي في اشد لحظات الضيق
لما تاخدي بس نظرة ليهم
يارب يرزقنا جميعا بالاطفال يارب العالمين
وميرسي ياقمر على مرورك الجميل
في حفظ الله ورعايته

يسلمووو اياديكي حبيبتي

على الكوليكشن الحلو

دمتي

سلمت يداكِ
حلوووين كتير
يعطيك ألف عآفيه
بانتظار جديدك بشغف
تحياتي

شكرا على المرور

عجبنى الاخير اوى تسلم ايدك

عمان – بترا – عثر عاملا نظافة بمنطقة زهران بجبل عمان صباح امس على طفل حديث الولادة مجهول النسب داخل كيس قمامة اسود ملقى أسفل جسر عبدون المعلق الذي يربط الدوار الرابع بمنطقة عبدون .
وكان عاملا النظافة/جهاد العسود ومحمد الحجاحجه/قد سمعا صوت صراخ طفل اثناء تكنيسهما لشارع الاميرة بسمة اسفل جسر عبدون المعلق واخذا يبحثان عن مصدر الصوت فوجدا كيس قمامة اسودا محكم الاغلاق ملقى على قارعة الشارع وعند فتحه وجدا بداخله طفلا حديث الولادة عار تماما يرتعد من البرد ولونه مائل للزرقة حسب قول رئيس قسم البيئة في منطقة زهران المهندس عمر العبادي لوكالة الانباء الاردنية.
من جهته اكد الناطق الاعلامي بمديرية الامن العام الرائد بشير الدعجه..أنه في تمام الساعة الثامنة من صباح امس استلم مركز امن زهران تبليغا يفيد بالعثور على طفل حديث الولادة داخل كيس وتم التحفظ على الطفل واخذت عينات الدم لفحصها ليصار الى التعرف على والديه وارسل الى مستشفى البشير . واكد مدير مستشفى البشير الدكتور محمد الروابدة:أن الدفاع المدني أحضر طفلا حديث الولادة درجة حرارة جسمه منخفضة ويعاني من برد شديد وجسمه مائل الى الزرقة والحبل السري مربوط بخيط/ماسوره/ويزن 3كيلو و300غرام وهو كامل من حيث فترة الحمل. و أجريت الاسعافات الاولية اللازمة للطفل من تنظيف لمجرى التنفس وادخل الى قسم الخداج لتزويده بالحرارة اللازمة واجراء الفحوصات الطبية الضرورية للتأكد من عدم وجود التهابات والتهاب الكبد الوبائي ونقص المناعة المكتسبة/الايدز/وسيوضع تحت المراقبة لمدة 72 ساعة قبل اخراجه من المستشفى في حال استقرت حالته.
وعزا مدير المركز الثقافي الاسلامي في الجامعة الاردنية الدكتور احمد العوايشة القاء الاطفال حديثي الولادة في حاوية او في كيس قمامة يعود للتخلص من الوليد والخوف من العار وليس بسبب الفقر الى جانب اختلاف البيئة والتطورات الاجتماعية التي ساهمت في الفساد الاخلاقي .
واكد المهندس عمر العبادي انها المرة الثانية وخلال شهرين يعثر عمال النظافة على طفل حديث الولادة بمنطقة زهران ملقى بحاوية او داخل كيس قمامة حيث كان قد عثر عمال نظافة في نفس المنطقة في الرابع من ايلول الماضي على طفلة حديثة الولادةمجهولة النسب داخل حاوية قمامة بمنطقة الدوار الثاني بجبل عمان تم انقاذها قبيل القائها في كابسة النفايات تمهيدا لطحنها.

لا الّة الا اللّة
يعملوها الكبار ويقع فيها الصغار
ربنا يسترها دنيا واخرة ويرحمنا برحمتة

ماذا بيدنا ان نقول الا
حسبنا الله ونعم الوكيل
ولا حول ولا قوه الا بالله العلي العظيم

تغذية الطفل

يجب التنبية الي ضرورة أعطاء فيتامين (د) لجميع الاطفال منذ الولادة وخاصة الاطفال الذين لا يتعرضون للشمس وذلك بمقدار اربعائه وحده يوميا او حسب ما يراه طبيب الاطفال.

الاشهر الاربعة الاولي

يعطي الطفل في هذا العمر حليب الام فقط او الحليب الاصطناعي المناسب له دون ايه تغذية أضافيه.

من الشهر الرابع وحتي الشهر السادس

[يمكن البدء باعطاء صفار البيض والفواكه مثل التفاح والموز ويكون البدء تدريجيا وتزاد المقادير تدريجيا ويجب ان تحل كل وجبه فواكه محل رضعه من رضعات الطفل ويتم توزيع الوجبات علي اليوم فيعطي التفاح صباحا مثلا والفواكه الآخري بعد الظهر وصفار البيض ليلا

من الشهر السادس وحتي الشهر الثامن

نبدا هنا باعطاء السيريلاك اي مسحوق القمح وشوربة الخضار ومرق لحم الدجاج أضافيه لما سبق.

من الشهر الثامن وحتي عمر السنة

نبدأ باعطاء بياض البيض مع الصفار وكذلك البسكويت بدلا من السيريلاك أضافة للاطعمة السابقة.

سنة وما فوق

منذ عمر السنة وما بعد يمكن البدء ياعطاء الطفل طعام العائله العادي مع التذكر بانه من المفضل عدم اعطاء الطفل حليب البقر قبل عمر السنة خاصة للاطفال الذين يتحدرون من عائله فيها سسوابق للحساسية مثل الربو والرشح والتحسسي.

أن اطعام الطفل بالشكل الصحيح ليس بالامر السهل دائما

ماهو دورك في عملية تغذية الطفل

يكون الوالدين الاقدر علي الحكم في تحديد موعد ونوعية الطعام الذي يجب ان يتناولة الاطفال ولكن الاطفال أنفسهم هم الاقدر حكما علي تقدير الكمية التي ينبغي ان يتناولوها … وهذة النقاط الخمسة الهامة ستفيد الوالدين وجميع الاشخاص المهتمين بتغذية الاطفال والقائمين علي رعايتهم في معالجه هذا الامر بشكل جيد.

_تقديم مجموعة متنوعة ولذيذة وصحية من الأطعمة ولا مانع من المغامرة في هذا الخصوص
_تقديم الوجبات الرئيسية والوجبات الخفيفة في مواعيد محددة وفقا لجدول ثابت
_جعل موعد تناول الطعام وقتا مليئا بالبهجه والسرور
_تعليم العادات الحسنة في تناول الطعام
_يجب ان يقدم الوالدين قدوة حسنة في ذلك

تساعد التدخلات السارة أثناء تناول الطعام في مرحلة عمرية وعلي جعل هذة المرحلة فرصة مناسبة لتعليم العادات الجيدة في تناول الطعام علي مدي مراحل الحياة ….ان التعامل الايجابي مع مواقف التغذية والطعام يشجع علي التوصل الي الاختيار المناسب لأطعمة صحية وللحصول علي نصائح محددة بهذا الشأن يمكن الي طبيب الاطفال او المختص بالتغذية.

هيا لتناول الطعام

يجب تحضير الأطفال لتناول وجبات الطعام قبل خمس دقائق لكي يهدئوا ويغسلوا أيديهم ويستعدون لتناول الطعام فالطفل القلق والمهتاج أو التعب قد يجد صعوبة في أن يستقر لتناول الطعام لابد من التشجيع المتواصل للطفل علي تناول الطعام وتجنبأية مجادلات أثناء تناول الطعام .

أذا كان طفلك يحب تناول نوعا واحد من الطعام في كل الوجبات اسمحي له بذلك أذا كان هذا الطعام الذي يفضله صحيا ونافعا فقدمي له أنواعا أخري مفيدة في كل وجبه دون ان تظهري له انك تتقصدين ذلك وبعد بضعة ايام ستجدين انة سيرغب بتجربة انواع أخري من الطعام المتوفر أمامة ولا تخفي عنه النوع الذي يحبة بل قدمية له طالما يرغب به فان أصراره علي تناول نوع محدد من الطعام نادرا ما يدوم لدرجة تؤدي الي ضرر.

أذا كان طفلك يرغب بمشاهدة التلفاز أثناء تناول وجبات الطعام أطفي التلفاز فتناول الوجبات أمام التلفاز يصرف عن لقاء الأسرة ويمنعها من التفاعل ويكون بهذا أثر علي تغذية الطفل فان الوقت الذي تكضية الاسرة معا في تناول الطعام وقتا ثمينا غالبا ما يكون الوقت الوحيد الذي يتجمع فية افراد الاسرة معا أثناء اليوم ما أذا حدث بشكل نادرا ان تشاهد الاسرة جميعا برنامجا تلفيزيونيا معا فلا باس بذلك.

واذا كان طفلك يشتكي ويتذمر من الطعام الذي تقدمية له أطلبي منة أن يتناول أولا مايرغب به من الاطعمة الأخري الموجودة في الوجبة فاذا كان الطفل لا يستطيع التصرف بشكل لاتق أثناء الوجبة اطلبي منه ان يذهب الي غرفتة لحين موعد تناول الطعام ولا تسمحي له بتناول الطعام آخر او حلوي أو فاكهة حتي يحين موعد الوجبة القادمة

اذا كان طفلك مغرما بتناول أنواع محددة مثل الخبز و البطاطا والمعكرونة والحليب تجنبي الضغط علية لتناول أنواع أخري فان الاهتمام الزائد بالعادات الغربية في تناول الطعام أنما تعزز ميل الطفل الي انواع محددة من الطعام…وانما عليكي تقديم أنواع مختلفة من الاغذية دائما وتشجيعه علي تناول هذا النوع الاحمر او الاخضر او الاصفر من الطعام ففي النهاية لابد ان يميل الطفل الي تجربة نوع أخري من الطعام.

اذا كان طفلك يرفض تجربة انواع جديدة من الطعام استمري في تقديم الانواع الجديدة المتنوعة علي مر الوقت ولربما تحتاجين الي محاولات عديدة قبل ان يرضي طفلك في تجربة نوع جديد وربما تحتاجين الي احضار الكثير جدا من الطعام والاشكال المختلفة قبل أن يصبح الطفل مستعدا لتجربة طعام جديد أو يحبة والمهم الا تجبري الطفل علي تناول اي طعام جديد بشكل مباشر.

احرصي علي أثارة شهية الطفل لتناول الطعام

ان تناول طعام صحي وسليم مع اللعب النشيط يؤدي الي صحة جيدة وخصوصا لدي الاطفال الصغر او الذين لم يتقنوا المشي بعد…أن اللعب ببطاقات ملونة أو رمي الكرة أو ركوب الدراجة أو السير في الهواء الطلق تشكل كلها جوا صحيا ومرحا للأسرة بكاملها …لا تكتفي بمراقبة ما يفعلة طفلك أنما انضمي اليه فيما يفعلة وكوني نشطة وفعالة ايضا فحينما تكونين فعالة جسديا مع الطفل فانما تقدمين له مثلا جيدا في ذلك

أن الاطفال الصغار بارعون في عدم مراعاة القول المأثور (افعل كما اقولك وليس كما أفعل أنا ) فالاطفال يتعلمون بتقليد مايرون والكبار الذين يأكلون بعادات سيئة يجب الا يتوقعوا من صغارهم أن يأكلوا بعادات جيدة ان المثل الاعلي يقدمة الكبار في اتباعهم النظام في تناول وجباتهم في مواعيد محددة وباختيارهم لانواع الطعام الصحية واللذيذة …وان الابوين والقائمين علي رعاية الاطفال هم الذين يسيطرون علي انواع الطعام التي تدخل المنزل فبتوفير أنواع كثيرة من الطعام الصحي في البيت يساعدون الاطفال علي فهم أن هذة الاختيارات الصحيحة من الطعام هي نمط غذائي في الحياة ان موعد تناول الوجبات هو وقت مخصص للقاء الاسرة فالاطفال يتعلمون الكثير من الاشياء وهو يأكلون معا ويمكن ان يكون هناك تدخلات اجتماعية سارة ومبهجة أثناء تناول الطعام لتطوير العادات الجيدة في تناول الطعام.

جربي سيدتي الخطوات التالية

_كوني حارسا يقظا… اشتري مجموعة متنوعة من الطعام الذي تريدين طفلك ان يأكلة …لا تخافي من المغامرة في اختيار انواع الطعام
_كوني مرنة لا تقلقي أذا رفض طفلك تناول أحدي الوجبات
-كوني مرهفة الحس…قدمي لطفلك مثلا أعلي لتناول أنواع مختلفة من الغذاء الصحي.
-دعي طفلك يختار بنفسه ما يشاء من الطعام الصحي الموجود
_لا تقلقي أذا تخلي طفلك عن أحداي الوجبات او كان اختيارة لنوع غير عادي من الطعام

اعتاد الكبار علي النظر الي عادات الاطفال الغريبة في تناول الغذاء علي انها مشكله حقيقة ولكن للطفوله عادات غريبة أحيانا والخوف أو رفض تناول جديد من الطام أو اي تحدي آخر يبدية الطفل هو جزء طبيعي في مراحل تطورة ونموه…. فلا حاجه للقلق أذا تخلي طفلك عن احدي الوجبات أو رفض تناول الخضار أو رفض طبق الطعام المخصص له…فالمهم هي الفكرة العامة وهي تقديم مجموعة منوعة من الطعام اللذيذ والصحي والمغذي ومع مرورم الوقت سيحصل الطفل علي كل العناصر المطلوبة لنموة وتطورة بالشكل الطبيعي… ان وجود مجموعة متنوعة من الأطعمة وان يكون الوقت المخصص لتناول الوجبات وقتا مريحا ومليئا بالسعادة هي المكونات الهامة لطفل يتناول غذاءة بشكل صحي وسليم…يفضل الأطفال غالبا استخدام الطاولة لتناول الغذاء كتعبير عن استقلا ليتهم فليس الطعام وحدة هو الأمر العام في مسالة التغذية…وليست عملية التغذية الا طريقة أخري يتعلم الطفل من خلالها أمورا جديدة عن الحياة

التسلسل الهرمي للغذاء الصحي

عندما تساليت أي شخص عن تغذية الأطفال فان سيجيبك انهتحدي حقيقي…والتساسل الهرمي التالي سوف يساعدك علي تخطيط الوجبات الرئيسية والخفيفة لأسرتك من مختارات لذيذة ومناسبة ومغذية وهذة المقترحات سوف ترضي أكثر الأطفال صعوبة في الارضاء من وجبة الافطار الي العشاءواذا احتجت الي نصيحة خاصة تحدثي الي طبيب الأطفال أو المختص بالتغذية وهذةالمقترحات معدة ليوم واحد فمقدار الطعام الذي يحتاجة الطفل وعدد الوجبات المقدمة له أنما يعتمد علي عمره ودرجة نشاطة.

الترتيب الغذائي الهرمي او ما يسمي بالهرم الغذائي

1_مجموعة الحبوب والنشويات والخبز_الرز_ جميع أنواع المعجنات:من6 ألي 11مرة

هذة المجموعة علي النشويات المركبة التي تؤمن الطاقة لكافة الأعمار ,وهي غنية بالفيتامينات والمعادن مثل: الأرز ,الخبز,المعكرونة,ولكي يحصل الطفل علي قيمة غذائية أعلي, اختاري الحبوب الكاملة كخبز النخالة,الأرز الأسمر ,/الشوفان ,البرغل فهي غنية بالحديد ,الفيتامين ب ,الالياف الصحية.

2_مجموعة الخضار :جميع أنواع الخضار بكل الوانها: من 3 مرات الي 5 مرات

تتميز هذة المجموعة بغناها بالالياف الصحية ,المعادن ,والفيتامينات مثل الخضار الورقية كالسبانخ الغنية بالحديد ,الجزر الغني بالفيتامين أو البندورة(الطماطم) الغنية بالبوتاسيوم وهي من الأغذية التي لا يحبذ أكثر الأطفال تناولها وتحتاج للتحايل والمناورة عند أطعام الطفل

3_مجموعة الفاكهة :جميع انواع الفاكهة:من 2الي 4مرات

هذة المجموعة غنية بالالياف ,الفيتامينات ,المعادن مثل مجموعة الخضار كما يحتوي أيضا علي مواد مضادة لتأكسد الخلايا مثل: الفراولة (الفريز)والبرتقال الغني بالفيتامين سيc

4_مجموعة الحليب ومشتقاتة: (3اكواب يوميا او مايعادلها)

تحتوي هذة المجموعة التي تتشكل من الحليب ,اللبن .اللبنة ,الجبنة بشكل خاص علي الكاليسوم الذي يلعب دور اساسي في يقوية العظام والاسنان ودعم مرحلة النمو عند الطفل ,أضافة الي احتوائها علي الفيتامين د ,ب 12 والبروتينات.

5_مجموعة اللحوم والبقوليات وتشمل :اللحوم والطيور والاسماك ,المكسرات ,البيض :من 2الي 3 مرات

تعتبر هذة المجموعو مصدرا غنيا بالبروتين الضروري لمراحلة النمو وتجديد الخلايا عند الطفل , فهي تحتوي علي الفوسفور ,الفيتامنيات (ب 6,ب 12 )والمعادن , الزنكم , حديد ,مغنينزيوم ,مثلا :اللحوم ,الدجاج ,السمك العدس, الفستق والفاصوليا.

6_مجموعة الزيوت:وتشمل:الدهون ,الزيوت ,والحلوي:بشكل قليل:من5الي 6 ملاعق صغيرة يوميا:

وبسبب المخاوف من الدهون فان الهرم الغذائي يوصي بتوخي الحذر عند استخدامها, حيث يدعو الي تحديد كمياتها والاقتصار علي استخدام الزيوت النباتية بكميات معتدلة.

7_اخيرا يوصي الهرم الغذائي بممارسة الرياضة يويما او اغلب أيام الاسوع لمدة 30 دقيقة علي الأقل في كل مرة.

ان اللعب بنشاط أمر هايضا:ام

ان النشاط الجسدي بالاضافه الي الغذاء المناسب يعزز صحة طفلك مدي الحياة…ان اللعب بنشاط هو التمرين الأفضل بالنسبة لجميع الأطفال ويمكن للابوين ان يشاركوا أطفالهم يمرحوا معهم ايضا ومن الألعاب التي يمكن ان يشارك فيها الأهل أطفالهم هي الأرجيح وركوب الدراجات والقفز بالحبل واللعب بالطائرة الوراقيه في الهواء الطلق والسباحه والرقص.

لنبدأ بدايه جيدة مع مكافأت الأفطار:

ان الأفطار يجعل الطفل يقضي فترة الصباح بشكل ملئ بالنشاط ..والأطفال الذين يتخلون عن وجبة الأفطار لا يستطيعون التركيز بشكل جيد في المدرسة أو قد يفتقرون الي الطاقه الازمة في اللعب لا يستمتع جميع الأطفال بالأفطار التقليدي الذي اعتاد علية الأباء:واليك سيدتي هذة الأفكار التي قد تروق لطفلك

_امزحي الحليب بدون دسم او قليل الدسم مع الفواكة وقطعه من الثلج في الخلاط الكهربائي.
_غطسي موزة في اللبن ثم دجرجيها علي الحبوب المسحوقة ثم جمديها في الثلاجه.
_ضعي زبدة الفستق السوداني علي البسكويت الجاف مع شرائح رقيقة من التقاح فوقها.
_قدمي له المعكرونه مع قطعه فروج مشويه او قعطة بيتزا ساخنة أو بارده علي حسب ما يرغب.
_ان الحبوب الحبوب المشويه (كالذرة أو القمح..)مع الحليب هو الأفطار الذي يفضله أغلب الأطفال.

اقراي سيدتي اللصاقه التي توجد عادة علي علبة الحبوب عند شرائها لتتعرفي الي كمية الحديد والالياف والمواد المغذية الأخري فيها…وتعرفي الي مقدار اليومي الذي يجب ان يتناوله الطفل منها…أذا كان طفللك يفضل الطعوم الحلوة يمكنك ان تمزجي له هذة الحبوب مع شرائح الفواكه كالدراق_الموز_الفريز _ الكرز….

اسمحي للطفل ان يشاركك اعداد الطعام:

ان الطفل الذي يشارك في اعداد طعام الغداء مثلا يكون من الارجح ان ياكل اكثر …اسمحي له ان يقطع الساندوتش بالآلة الخاصه بذلك بالاشكال التي يرغب بها ليشعر بالمرح في عمليه أعداد الطعام…اسمحي له ان يزين طاولة السفرة بما يضيف عليها لمسته الخاصة…اسمحي له ان يغلف الساندوتش بالورق الخاص بها بالشكل الذي يرغب به…اسمحي له ان يضع اللمسات الأخيرة علي الطعام مثلا يرش حبات الزيبيب علي وجه الطعام او ان يضع شرائح الفاكهة او النباتات العطريه او الجزر المبشور علي الوجه ايضا.

تذكري القاعدة الذهبيه للطعام:

يجب ان يبقي الطعام الساخن ساخنا والطعام البارد باردا….فاذا كان الجو حارا ويصعب الاحتفاظ ببروده الطعام يمكنك ان تضعي قطع الثلج في الغلاف الخاص بها وتضعية علي الطعام البارد او ان تضيفي كميه من الفاكهة المجمدة الي النوع المناس لها من الطعام واذا كان الطعام المعد سيتم تناوله في اليوم التالي يمكنك وضع الطعام البارد في قسم التجميد من الثلاجه من الليله السابقة ويمكنك سيدتي تجنب الأمراض الناشئة عن الطعام بتشجيع طفلك علي غسل يديه بشكل جيد جدا قبل وبعد الطعام.

هل تعرفين سيدتي …ان اغلب الأطعمة المحفوظه كاللحوم المتبله المحفوظه فيها نسبة عاليه جدا من الدسم فعلييك اختيار الأطعمة قليله الدسم فيمكنك مثلا ان تختاري له صدر الدجاجه او لحم البقر المشوي جيدا فهي الخيارات الأفضل…ودائما اقراي اللصاقه الموجوده علي علبة االغذاء لكي تتعرفي علي محتوي الدسم فيها وللوجبات الخفيفة يمكنك الاستفادة من رقائق البطاطا المحمصة التي تكون خاليه من الدهون فهي بديل جيد عن الوجبات الغنيه بالدهون ورقائق البطاطا المقليه

.ماذا لو كان طفلك يصر علي انتقاء غذائه بنفسه؟؟؟

حتي الوجبات الغنية جيدا بالمكونات الغذائية لن تفيد اذا رفض الطفل تناولها فبعض الأطفال يتصفون بصعوبه المزاج فيما يتعلق بالطعام وهناك أطفال آخرون يرغبون دوما بتناول أنواع محددة من الطعام أو يرفضون أنواعا محددة من الطعام كطريقة لاثبات وجودهم…فاذا كان طفلط يرفض نوعا محددة من الطعام الموجود جربي سيدتي ان تعرضي عليه بديلا من المجموعه الغذائيه نفسها حسب الهرم الغذائي الذي سبق وصفه…جربي الأفكار التاليه لتجعلي الوجبات أوقاتا سعيدة لالتقاء الاسرة معا..

اذا كان طفلك يرفض تناول الأطعمة الخضراء…قدمي له الأطعمة الصفراء والبرتقاليه
_اذا كان طفلك يرفض الحليب قدمي له الشوكولا بالحليب أو الجبنة
_اذا كان طفلك يرفض تناول لحم البقر قدمي له الدجاج او الديك الرومي او السمك
_عززي القيمة الغذائية للوجبات ببعض الاضافات مثل الحليب الجاف او الكريما او المكسرات
_قدمي الطعام الذي يحبة طفلك مع الطعام الذي اعتاد ان يرفضه فيما سبق
_كرري تقديم الطعام الذي يرفضه فربما تحتاجين الي العديد من المحاولات قبل ان يتقبله يوما..
_اسمحي للطفل ان يشارك في اعداد الوجبات وتحضيرها علي الطاولة فهذا سيضفي علي عملية تناول الطعام جوا مرحا بالنسبة له
_اضيفي الكماليات التي تستحسنها العين كان تقطعي الطعام الي اشكال جميله يرغب بها الطفل او شكلي وجها ضاحكا من الجبنة أو الشرائح الخضار او الفاكهة
_اجعلي من نفسك مثلا اعلي في تناول الطعام بشكل مثالي واذا امكن اجعلي موعد الوجبات وقتا للقاء الاسرة.

ماهو المقدار المطلوب من الطعام :

يقلق بعض الآباء لان اطفالهم يتناولون كميات قليله من الطعام وخصوصا اذا قورنت مع الكميات التي يتناولها الكبار…لا تقلقي سيدتي اذا كانت الكميه التي يتناولها الطفل قليله فالطفل الذي ينمو جيدا لا شك انه يحصل علي الكميه اللازمة له.

السرعة…طعام الاوقات الضيقة:الجوع مع

ليس من الغريب ان يكون مطاعم الاغذية السريعه شائعه في كل مكان…ولكن الاطعمة الجاهزة السريعة تقدم كمية كبيرة من الدهون والحريرات….تساعدك النقاط التاليه في الحصول علي الفائدة القصوي من هذه الاطعمة:

_تقاسمي صحن المقليات بين جميع افراد الاسرة الموجودين علي المائدة
_اختاري من القائمة التي يقدمها المطعم الافضل كالعصير الطازج او الحليب بدون دسم
_وازني بين كمية الأطعمة عالية الدسم مع الأطعمة قليله الدسم اي اختاري قطعة همبرغر صغيرة مع الكتثر من السلطات والبطاطا المشويه ولحم الدجاج المشوي
_تجدين في المتاجر الكثير من الأطعمة السريعه المغذية قليله الدسم ومنخفضة الحرايرات وهناك فواكه طازجه وسلطات جاهزة

استخدام الميكروويف الأمن:

يمكنك استخدام الميكروويف الطريقه امنة لطهي الطعام…ان الاطعمة التي يتم طهيها في الميكروويف تبقي غنية بمكوناتها الغذائية وذلك لان هذة المكونات لا تنحل في السوائل داخل الميكروويف.

*مصدر هذة المعلومات هو دائرة الزراعه في الولايات المتحدة الامريكيه والاكاديميه الامريكيه لطب الاطفال……

مع تحياتى ……… منقول

مشكورة على الموضوع الرائع

دمت بود
عطر سوريا

االله يعطيكي العافيه على المرور اختي عطر

يبـدأ رأس الطفل بالتقدم نحو فتحة الحوض

تأخذ هذه العملية اسابيع ( عند الولادة الاولى للام )

أو ساعات للام ذات ( ولادات سابقه )

2 – تتقلص عضلات الرحم وبشكل منتظم

وذلك يؤدي إلى تفجر الغشاء الجنيني وخروج السائل

3 -تحدث إنقباضات متكررة للرحـم ( الطلق ) تقريبا كل عشر دقائق

ويصاحبه توسع في عنق الرحـم 1 سنتمتر تقريبا كل ساعة

حتى يصل 10 سم لتسهيل خروج الطفل

عندها تبدأ التقلصات في عضلات الرحم تزداد في القوة لدفع الطفل خارجاَ

(المرحلة الأطول في الولادة الطبيعية )

4- يخرج رأس الطفل أولا

إذا لم يحدث أن التوسع كان كاملا

عندها من الضروري اللجوء لشق العجان ( الفرج )

– بعد خروج الرأس يلتف جسم الطفل ويبدأ في الخروج

طول هذه المرحلة نسبة إلى جميع الأمهات متغيرة

6 – بعد خروج الطفل من رحم الأم

يظل متصلاَ إلى المشيمة عن طريق الحبل السري والذي لابد من قطعه

اما المشيمة وماتبقى معها تضل داخل رحم الام

7 – يحصل انقباض قوي للعضلات الرحمية

لطرد الحبل السري والمشيمة مع الأمور المتبقية إلى الخارج

تقريبا عشر دقائق بعد الولادة

8 – بطرد الحبل السري والمشيمة تنتهي الولادة

سبحاااااااااااان الله

مشكور أخوي حسايف على هالطرح المفيد

تحيتي

العفو اخوي
مسافر
تنور الموضوع بتواجدك

الله يعطيك العافيه اخوي حسايف

صور تبين عظمه الخالق في خلقه وحكمته

تقبل مروري
دمت بود

الله يعطيك الصحه والعافيه اخوي

ما قصرت
لا خلا ولا عدم