امسحي البثور بماء الملفوف المسلوق عدة مرات في اليوم للقضاء عليها .
احتفظي بجهاز هضمي نظيف دائما وتجنبي الإمساك بتناول الفواكه والخضار .
الرياضه بالهواء الطلق تزيد الاكسجين بالدم مما يكسب الجلد لونا ورديا .
احذري التوتر فهو يؤدي الى إثاره حب الشباب وزياده الافرازات الدهنيه .
خصصي وقت من كل اسبوع لنشاطاتك الشخصيه واحرصي على تنمية هواياتك الخاصه .
تقربي من والدتك وشاركيها الراي في امور المنزل واستشيريها في مشاكلك .
تناولي خل عصير التفاح لما فيه من فوائد لمن يعانون من التهاب المفاصل .
لتفتيح الهالات السوداء تحت العيون ضعي كمادات عصير النعناع واسترخي .
عند شرائك حذاء تأكدي من وجود مسافه بين إصبع قدمك الامامي ومقدمته .
اذا كنت مصابه بصداع الشقيقه فابتعدي عن الروائح الكيميائيه والاضواء .
يمكن ان يستعيد الجلد الجاف شتاءا بعضا من نضارته بعمل اقنعه من الزبادي
يعطيك العافيه
مشكور ماقصرت
تحياتي لك
الله يقويك ويعطيك الصحه والعافيه علي المرور
تحياتي لك
فيصل99999
تحياتي لك
فيصل99999
