الوسم: الأربعين

منقول

الرياضة دواء لكلّ داء، بإمكان الجميع ممارستها للمحافظة على لياقتهم البدنية وصحتهم. إلاّ أنّه، وبحسب المركز الاستشفائي سانت إتيان Saint-Etienne الفرنسي، تبيّن أنّ ممارسة الريّاضة بعد سنّ الأربعين يجب أن تخضع للمراقبة ولشروط معيّنة. وذلك نتيجة الموت المفاجئ الذي قد يصيب الفرد أثناء ممارسة الرياضة، خصوصاً إن كان قد عاد لممارستها بعد انقطاعه عنها لفترة طويلة. إنّ خطر هذا النوع من الوفاة يرتفع مئة مرّة لدى هؤلاء، لأنّ 90% منهم يكونون يعانون من أمراض القلب والشرايين "الساكنة"، والمقصود بذلك التي لا يظهر لها أيّ أثر على صحة المريض، إنما تصعقه مرّة واحدة أثناء ممارسته للتمارين الرياضية. من هنا، يجدر على المريض استشارة طبيبه قبل ممارسة التمارين الرياضية ليحدد له نوع التمرين وتوقيته.

ولاية ادرار تقع في الجنوب الغربي للجزائر. هي الولاية رقم (1) في تصنيف الولايات حسب
تنظيم الدولة الجزائرية تتسم بمناخها الصحراوي و بطيبة سكانها الذين يجيدون العربية
بفصاحة بالغة يهتم معظم سكان و لاية ادرار بالزراعة و تعتبر من اكبر المصادر
الزراعية بالجزائر منذ ان كرست الدولة جهودها لمساعدة المزارعينن بعام 1992م كما
يهتمو بتربية المواشي و خاصة الإبل التي ليس لها مثيل الا عند اهل ادرار وهناك بعض
القبائل من الطوارق الذين يسكنون الولاية ايضاً.

المساحة: 443782 كم2
عدد السكان:
341800 نسمة
عاصمة الولاية: مدينة أدرار
رمز الولاية: 01
الترقيم الهاتفي: 49

و يتميز النمط الجغرافي لولاية أدرا بالتضاريس السهلية و الحمادات و الهضاب و العروق التي تتـخللها العــديد من السبخات المالحة و الواحات الخضراء الرابطة فوق حوض مائي باطني كبيرمما جعلها ولاية فلاحية من الدرجة الأولى رغم تميزها بالمناخين الصحراوي و الشبه الصحراوي .

نبذة تاريخية :
أدرار كلمة حديثة تعنى الجبل بالبربرية أطلقت كإسم لعاصمة الولاية حاليا ثم عمم اللفظ و أصبح يطلـق إسما جامعا لأقاليم الولاية الثلاثة ( توات – قورارة و تديكلت ) ، و تعتبر مدينة تمنطيط العاصمة الأولى للولاية لتميزها العلمي و الديني لتنتقل إلى تيمي مع نهاية القرن السابع عشر ميلادي .
يروى المؤرخ الروماني هيرودوت (ق.5.ق.م) أن منطقة أدرار كانت عـبارة عـن واحــات مــن الــنخيل تتخللها قرى على ضفاف الأنهار و الأودية و البحيرات المائية سكنتها قـبائل الجيتـول وهـم أقـدم سكـان الصحراء التي ساهمت مع يوغرطا ملك نوميديا في هزم الرومان .
ثم تحدث إبن خلدون عن مواطن قبائل البربر و العرب بأرض الصــحراء تــوات و تيقورارين ذكـر منهم قبائل زناتة و مديونة و لواتة و مفزونة و مطغرة جاءتها من غرب طرابلس و الأوراس و جنوب قفصة خلال القرن الأول الهجري، و كانت قبيلة مطغرة من أوفر القبائل عند الفتح الإســلامي خــاصة بمنطـقـة توات و تمنطيط .
كانت الحروب و غيرها سببا في نزول كثير القبائل و الــملوك بالمنطقة ، و أهــمها بعض أحفـاد أمـــراء دولة المرابطين الصناهجة المتونية خاصة بعد سقوط مراكش 540 ه و السلطــان أبـو حمو الثاني أحــد ملوك تلمسان قي أواخر 771 ه الذي نزل في تقورارين منطقة تيميمون حاليا و أحفاد ملوك إشبيلية من ذرية قيس بن سعد الأنصاري الذين نزلوا بناحية تيمي 1348 م و بعض الحمودين نسبة إلى بني حمـود الأدارســـة أحــد ملـــوك الطوائـف 450 ه الـذين إستقـروا بمنطقة زاقـلو حاليا حوالي 1300 م و الشيخ بوعمامة الــــذي أقــامة معسكـــر ضـــد الإحتـــلال الفــرنسي بدلـــدول دائـــرة أوقـروت سنة 1894 م .
هذا إلى جانب العديد من الشخصيات العلمية التي زارت منطقة أدرار مثل : إبن بطوطة أثناء رحلته سنة 1353 م و الرحــالة أبو ســـالم العياشي ســنة 1050 م و المستكشــف الالماني جيـرهارد رولفس سنة 1864 م .
و قـــد كانت منطقة أدرار منذ القديــم معبرا و طريقا للقوافل التجارية و العــلمية القادمة إلى إفريقيا مما جعلها تزخر بالعديد من الكنوز العلمية و المخطوطات الثمينة و العديد من المدارس و الزوايا و المشايخ الاجلاء الذين عملوا على نشر العلم و ترقيته خاصة بعد الفتوحات الإسلامية .
وفي خضم المقاومة الشعبية للإحتلال الفرنسي كانت المنطقة إمتداد لثورة الشيخ بوعمامة، حيـث تحرك بالمنطقة أحد قادتها المدعو ابزبير إلى غاية وفاته بأوقروت سنة 1879 م كما وصل على المنطقة أحمد بوشوشة وقاد المقاومة بإتفاق مع العباس الرقاني و بن بوبكر الزاوي بالإضافة للشيخ بوعمامة الـذي إستقر بمنطة دلدول كما سبق .
وبعد إندلاع الثورة التحريرة عرفت المنطقة عددا من المعارك بين 1957 و 1962 منها انتفاضة حاسي صاكة و هجوم تالة بتيميمون سنة 1957 م و معركة حاسي غامبو و الـدغامشة و المطارفــة و حــاسي تاسلغة و معركة طليمن و غيرها .
كما إشتهرت المنطقة بالتفجيرات النووية التي قام بها الجيش الفرنسي بين 1961 م و 1992 م بمنطقة حمودية برقان التي أدت إلى هلاك الأرض و النسل ولا يزال سكان المنطقة يعانون من أثار هذه التجارب النووية إلى يومنا هذا .

المعالم السياحية للولاية :
تتميــز ولايــــة أدرار بــواحاتها الــخلابــة و مناظرها الطبيعية المختلفة و بالعديد من المواقع السياحية المشهورة منها :
– السبخات الملحية الكبرى كسبخة قورارة و تمنطيط .
– الغابات المتحجرة خاصة بمنطقة تيط بتيدكلت .
– المغارات الطبيعية بإغزر بلدية أولا سعيد وتماسخت بتامست .
– القصور العتيقة كتمنطيط و تخفيفت وكالي .
– أنظمة السقي التقليدية ( الفقارات) .

الموضوع متواصل بإذن الله…

تابع …….

وسط ادرار

وسط ادرار

وسط ادرار

ساحة لابلاس ادرار

فندق توات ادرار

ساحة ادرار

دار الثقافة ادرار

باب تيميمون ادرار

نهائي كاس اروبا 2024 ادرار

باب بوبرنوس ادرار

وسط ادرار

باب رقان ادرار

شارع ادرار

مسجد الشيخ محمد بلكبير ادرار

مدخل ادرار

من قصور توات ادرار

اولاد ابراهيم ادرار

فقاقير ادرار

الموضوع متواصل ولكن مع ولاية 02 الشلف