هذا ما توصل إليه بحث هولندي في سنة 2024، أي بعد أن علمنا _نحن المسلمون_ بهذه المعلومة منذ 1445 سنة، حيث أشار إلى استنتاج مفاده أن فترة عامين هي أفضل فاصل زمني بين الولادات لتربية أطفال أذكياء.
كما أفادت شبكة "سي إن إن" الأميركية أنه بحسب الدراسة التي أعدها باحثون من جامعة "روتردام" بهولندا، فإن الأطفال الذين ولدوا قبل عامين من ولادة شقيق آخر، هم أكثر ذكاء، ويسجلون درجات أعلى باختبارات الرياضيات والقراءة من أقرانهم الذين ولدوا في تباعد زمني أقل.
وجزاك بالمثل اختي
تسلمي يارب
الله يسلمك حبيبتي
نورتيني بمرورك
الفواكه الخمس الأفضل في حرق الدهون..إليكم القائمة:
بالرغم من احتوائهما على نسبة من الدهون، وهي دهون صحية بالطبع،
إلا أن الأفوكادو وجوز الهند على رأس قائمة الفواكه الحارقة للدهون،
هناك المزيد من أنواع الفواكه الحارقة للدهون تعرفوا على الأنواع الخمس الأفضل فيما يلي:
الأفوكادو: غني بالأحماض الدهنية نوع أوميغا 9 التي توجد أيضا في زيت الزيتون،
يعمل الأفوكادو على تحويل الدهون إلى طاقة وزيادة سرعة الأيض في الجسم
جوز الهند: يحتوي على الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة والتي تزيد من سرعة الأيض بمقدار 30%
ويعطي الشعور بالشبع مما يقلل من الإقبال على الأغذية غير الصحية
الليمون والبرتقال: يعمل على تحسين عمل الكبد مما يساعد على زيادة حرق الدهون
الجريبفروت: من أشهر أنوع الفواكه الحارقة للدهون، أثبتت دراسة أجريت في جامعة جون هوبكنز أن النساء اللواتي
واظبن على تناول الجريبفروت يوميا انخفض لديهن الوزن بشكل ملحوظ دون أي تغييرات أخرى على أنماطهن الغذائية
-الطماطم :تحفز العناصر الموجودة في الطماطم الجسم
على إنتاج الحمض الأميني الكارتنين الذي يزيد من قدرة الجسم على هضم الدهون
سبحان الله وبحمده , سبحان الله العظيم
احدث التكنولوجيات فى استخدام عوامل الترطيب لتحويل الشعر المجعد والخشن والمتموج الى شعر ناعم ومثير واملس كالحرير
تخلصى من شعرك المجعد والى الابد
اول شى هى 4 خطوات
توازن فى عمليه الترطيب وحمايته من الجفاف
ويخلصك من الشعر المجعد للابد
الخطوه الاولى
1_شامبو التعيم من السليك لوكsmoothing shampoo
2_بلسم التنعيمsmoothing conditionerوهذا يزيد عوامل ترطيب الشعر ويعمل على خلق عوامل عازله لعدم اصابة الشعر بالرطبه
وهذى جرعات مركزه من الترطيب تعمل على منح الشعر العنايه الكامله بعمليه التعيم الكليه
3_كريم التصفيف ينعم الشعر المجعد مما يمنح الفرصه لعملية تجفيف الشعر مباشرهstyling creme
4_lron smoothr منعم الشعر بالكي من سليك لوك يساعد استخدام الاسبراي على حمايه الشعر من الاضرار لدرجات الحراره المرتفعه 230 درجه(يزيد من لمعان الشعر والتالق
وسيروم الحمايه يرطب لك شعرك ويكون طبقه لامعه ومشرقه وعازله للاضرااااااااار
هذى الحاجات دي تلقوها بقزاز دعواتكم صبايا
تيب انا ما اشتري كتير من قزاز يا دوب العطور والميك اب والكرافات اما غيرها لا بس يمكن اجربها وتناسبني
لك الود
يعطيك الف عافية
مخملية
إن الحمد لله نحمده و نستعينه و نستغفره ونستهديه و نعوذ به من شرور أنفسنا ومن سيئات أعمالنا فمن يهديه الله فلا مضل له ومن يضلل فلن تجد له وليا مرشدا
قد تصيب الفتيات قصار القامة الحيرة والخوف في الأسابيع التي تسبق حفل زفافهنّ المنتظر، فإذا كنت قصيرة القامة وتحتارين في اختيار فستان زفافك، سنقدم إليك اليوم مجموعة من النصائح التي ستجعلك تظهرين بأبهى إطلالة، وهي:
• الفستان ذو الخصر الـ Empire: يُمكن للعروس صغيرة الحجم التي لا تود أن تُظهر تفاصيل جسمها، أن تستعين بالفستان ذي الخصر الـ Empire أي المترفع جداً. هذا الفستان سيزيد من طولها لا سيما إذا تدفّقَ فوق الرجلين بشكل هدل ينسابُ أثناء الرقص.
• فستان الحورية: تُعرف فساتين الحروية أي الشبيهة بآلة البوق بكونها مُفضلة لدى النجمات على السجادة الحمراء. هي تنساب بسلاسة نحيلة فوق الجسم وتجذب الأنظار إلى الأسفل لتعطي إنطباعاً بالمزيد من الطول.
• الفستان الضيق: يُمكن للعروس صغيرة الحجم والنحيفة أن تستعين بالفستان الضيق، مع أكمام أو من دونها. هو يعطي انطباع الخط الطويل المستقيم وينساب مع طبيعة الجسم، فتبدو الفتاة ناعمة ويصبح قوامها القصير بمثابة نعمة لا نقمة.
• التفاصيل في الأسفل والأعلى: تعطي التفاصيل العمودية كالصدر المطوي من الأعلى والكشكشة المتتالية من الأسفل إنطباع المزيد من الطول بشكل فوري. كما يمكن الجمع بين أكثر من نصيحة في فستان واحد، كأن يكون الفستان ذا تصميم الحورية وتفاصيل عمودية في الوقت نفسه.
….
لا لا الفساتين طبعا
صح لسانك ..
ننتظر مزيد من الابداع..
لك مني كل التقدير
* اعمل عملا واحدا في وقت واحد.
* تعرف على هدفك من العمل وغايتك منه.
* تعلم كيفية الاستماع.
* تعلم كيفية توجيه الأسئلة.
* تعلم كيف تفرق بين المعقول واللامعقول.
* توقع الأخطاء وكيفية علاجها.
* استشعر في قرارة نفسك بأن تحقيق هدفك وغايتك سهل..
* وأخيرا ابتسم وابدأ العمل..
مشكلتنا في حياتنا بشكل عام أننا نقوم بعدة أعمال في آن واحد، ونرغب أن تكون نتائج أعمالنا كلها جيدة وفي غاية الروعة، ثم نكتشف في النهاية تدني نتائج أكثر الأعمال التي نقوم بها، والأغرب أننا نحزن ونظل نبحث عن السبب في ذلك، وهو معروف ومتمثل في زحمة الأعمال التي نقوم بها دون تركيز، بسبب أن الجهد موزع على أكثر من صعيد، وبالتالي تكون النتائج متواضعة بالضرورة.
المشكلة الأخرى التي تحول دون بلوغ العمل الأفضل والأجود هي أن أغلبنا لا يعرف الهدف من عمله، ولماذا يعمل وإلى أين وكيف، إلى آخر قائمة أدوات الاستفهام! إن الهدف من أي عمل حين يكون غائبا أو غير واضح أو عليه ضباب ورذاذ، فمن المؤكد أن النتائج في الأخير ستكون بنفس الضبابية وعدم الوضوح والفوضى..
إن كنت لا تدري ما الهدف من الصلاة مثلا، فلن تقوم بأدائها بالصورة المثالية. وإن كنت لا تدري لماذا تأكل، فإن النتيجة هي أنك ستملأ المعدة بأي شيء وإن كان ضارا.. وهكذا غدت معرفة الهدف من أي عمل تقوم به هو الأساس الذي سيقوم عليه العمل، وكلما كان الأساس سليما، كان البناء أسلم دون شك.. ولحديثنا بقية..
صحيفة العرب القطرية 23 /8 /2008 م
اشكر انامل نقلت لنا هذه النصائح المهمة ..
تقبل مني فائق احترامي لسيادتك..
دمت بكل ود
تحياتي لك…
إضافة إلى غناها بالأحماض الدهنية المفيدة للصحة، وبالمواد المضادة للأكسدة، فقد ظهر أن الشوكولاته الداكنة هي أيضاً أفضل من أنواع الشوكولاته الأخرى المطعمة بالحليب، في إحداث شعور لدى الإنسان بالامتلاء والشبع والاكتفاء، إضافة إلى تقليل التوق الشديد لديه لتناول الحلويات، أو حتى المواد المالحة أو الدهنية! وبمعنى آخر، فإن تناول الشوكولاته الداكنة ربما يصبح وسيلة فعالة لتخفيف الوزن، خصوصاً أثناء مواسم الأعياد، وفقاً لدراسة أجراها باحثون في قسم التغذية في معهد علوم الحياة في جامعة كوبنهاغن.
وبهدف مقارنة تأثيرات الشوكولاته الداكنة بالشوكولاته المطعمة بالحليب على الشهية، ومن ثم على تناول السعرات الحرارية، أجرى الباحثون دراستهم على 16 من الرجال الشباب من ذوي الوزن الطبيعي، الذين يحبون تناول نوعي الشوكولاته؛ الداكنة وبالحليب، وذلك بالمشاركة في جلستين منفصلتين لتناول نوعي الشوكولاته. وقد صام المشاركون في البداية لفترة 12 ساعة، ثم قدم لهم بعدها 100 غرام من الشوكولاته، تناولوها في غضون 15 دقيقة. وكان محتوى السعرات الحرارية لكل من الشوكولاته الداكنة والشوكولاته بالحليب متماثلا. وخلال الساعات الخمس اللاحقة طُلب من المشاركين تسجيل مستوى شهيتهم كل نصف ساعة، أي تسجيل شعورهم بالجوع، أو الامتلاء، أو التوق الشديد لتناول أنواع من الغذاء، إضافة إلى تسجيلهم لمدى تمتعهم بالشوكولاته.
وبعد ساعتين ونصف الساعة من تناول الشوكولاته، قُدمت للمشاركين كمية كبيرة من البيتزا، وطُلب منهم الأكل منها بحرّية لحين شعورهم بالامتلاء المريح. وبعد الوجبة، تم تسجيل مقدار السعرات الحرارية التي تناولها المشاركون. وقال الباحثون: إن النتائج كانت ملموسة، إذ ظهر أن السعرات الحرارية المتناولة من طبق البيتزا كانت أقل بمقدار 15 في المائة لدى الأشخاص الذين تناولوا الشوكولاته الداكنة في البداية. كما ذكر المشاركون أن الشوكولاته الصافية قللت لديهم الرغبة في تناول الأغذية الحلوة، المالحة أو الدهنية .
في حفظ الله ورعايته
