الوسم: السلبية

صحيح أن اليد هي واحدة من أجزاء الجسم، لكنها معرضة أكثر من أي جزء آخر للتلوّث. فالمراة تلمس بيديها الباب وقلم الرصاص والمفتاح وغيرها من الاشياء التي تحملها وتلمسها بيدها يومياً وتحتوي على الجراثيم. وثمّة نساء يملكن عادة لمس الوجه باليد خصوصاً إذا كان يحتوي على البثور وحبّ الشباب، وهذا له مضار وسلبيات كثيرة. ويحذّر أطباء الجلد من مضار لمس الوجه باليد وسلبياته:

1-نقل العدوى: من سلبيات لمس الوجه تلقائياً في حالة التوتر أو عند ظهور حبّ الشباب يؤدي الى انتقال العدوى في كلّ الوجه، كما يؤدي الى نقل الجراثيم من اليد الى الوجه فتظهر مشاكل جلدية أكثر.

2- الالتهابات: كذلك، يؤدي لمس الوجه باليد خصوصاً إذا كان يحتوي الوجه على حبّ الشباب والبثور الى التهابات جلدية لأن اليدين تحتويان دائماً على بكتيريا وجراثيم تنتقل بدورها للبشرة وتسبب انسداد المسام والإلتهابات والتقرحات في البشرة.

وصفات طبيعية للتخلص من الندوب

3- الرؤوس السوداء: إذا لم تتخلصي من عادة لمس الوجه باليد واستمرّيت بالقيام بهذه العادة، وحاولت تفريغ حب الشباب بيديك مثلاً، تؤدي البكتيريا الى الدمامل وظهور الرؤوس السوداء، والقيح الابيض.

4- تدمير البشرة: في كلّ مرّة تلمسين فيها وجهك بيدك تساهمين أكثر في نقل البكتيريا والجراثيم التي تؤدي الى تدمير البشرة وتتلف خلاياها وتساهم بالتالي في ظهور الكثير من المشاكل الجلدية والجمالية وتسرّع من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة.

2- لا تردد كلمة أنا فاشل تجاه ما لم تستطع إنجازه .

3- لا تعط فرصة أبداً للوهم أن يخلخل عزيمتك وللوهن أن يثني إرادتك .

4- اشغل نفسك بالتفكير في أي شيء نافع خوفاً من تسلق الأفكار الهدامة إلى مخيلتك…

5- اشغل نفسك بالعمل لقتل كل وقت يمكن أن يأتيك فيه الإحساس بالفشل اوفكرةسلبية.

6- لا تنقل إخفاقك للآخرين وحافظ على هدوئك .

7- تذكر أن الشيطان حريص ليحزن المرءالمسلم بأي شكل من الأشكال فإذا
أحسست بهجماته فاستعذ بالله منه .

8- اصرف نظر تماماً عن فكرة وقوعك تحت مراقبة الآخرين .

9- لا تعطي الأشياء أكبر من حجمها وتهول الأمور فوق طبيعتها لئلاً تجعل فشلك أمر فيك لازم والخسارة حليف لك دائم .

10- تذكر أن الانغماس في التفكير بأنك لا تستطيع التغلب على مشاكلك يجعل فشلك أمر مسلم به في أي قضية تحاول علاجها ،وتصبح واقفاً على أرضية مهزوزة لا تثبت عليها وتتملكك الأفكار السلبية .

11- شعورك بالضعف أو ترديدك لعبارة ( أنا سلبي ) يجعل ذلك جزء من شخصيتك تنبني عليه أسباب مواقفك السلبية مستقبلاً .

12- خوفك من حصول موقف خلاف المعتاد ، يلومك عليه الآخرون يشل قدرتك ويخدر طاقاتك .

13- لا تتذكر عبارات التوبيخ ، وكلمات النقد الجارحة ، والمواقف السيئة في حياتك .

14- تجاهل المصادر الخارجية التي حولك واصنع أنت القرار .

15- اجعل لك هدفاً وغاية عظيمة لا تستوقفها توافه الأمور وعوارض الحوادث .

16- أحب نفسك ولا تحتقرها ولا تجعل من نفسك جلاداً لنفسك !

17- أزل فكرة أنك مظلوم ، أو أنك مهمش ، أو أنك ناقص عن غيرك ، بل أشعر نفسك بالاعتزاز والإرادة القوية والعزيمةالماضية .

18- لا تصنع لنفسك محيط عداوة ، وجو من الشكوك وسوء الظن بالآخرين ، وترصد مكيدة ، وتحين انتقام ، بل غض الطرف و تجاوز .

19- لا تقف عند التجربة الأولى ، وأعلم أنك على خير مادام أنك تجاهد نفسك ،وأعلم أن النجاح على قدر التعب .

20- أن لم تصل لهدفك فاجعل دأبك التحدي واتخذه طريقاً يوصلك إليه .

21- كون لك لغتك الخاصة لبرمجة نفسك ايجابيا .

كشف بحث علمي عن أن الأطفال المولودين قبل أوانهم ببضعة أسابيع يواجهون احتمالات أكبر للإصابة بمشكلات
سلوكية أو وجدانية أو كلاهما معا قبل دخولهم المدرسة.
وذكر موقع “ساينس ديلي” الإلكتروني المتخصص في مجال العلوم والصحة أن الدراسة تظهر أن الأطفال
المولودين في موعد مبكر للغاية (بعد أقل من 32 أسبوعا من بداية الحمل) تزيد لديهم احتمالات الإصابة
بمشكلات سلوكية ووجدانية بنسبة أكبر بكثير من نظرائهم المولودين في موعدهم الطبيعي ، غير أنه لم يتضح
مدى التأثير الذي قد تسببه الولادة المبكرة للغاية ، التي تسبق موعدها الطبيعي ببضعة أسابيع. />
ويقول الباحثون الهولنديون ، الذين أجروا البحث ، إنه في حين ظل معدل الولادة المبكرة للغاية ثابتا
لفترة تقريبا ، بدأ معدل الولادة المبكرة قليلا في الارتفاع.

بنى الباحثون نتائجهم على دراسة أجروها على أكثر من 1500 طفل جرى تقييم تطوراتهم السلوكية
والوجدانية في سن الرابعة باستخدام اختبارات معتمدة.
وشارك جميع هؤلاء الأطفال في دراسة طويلة
الأمد تبحث في نمو وتطور وصحة الأطفال المولودين مبكرا.
صنف الباحثون أقل من ألف طفل ولدوا بعد فترة تتراوح بين 32 و35 أسبوعا من بداية الحمل ضمن حالات
الولادة “المبكرة قليلا” ، بينما هناك أقل من 600 طفل ولدوا في موعدهم الطبيعي.
قامت الدراسة على تقييم سبعة عوامل سلوكية ووجدانية ، بينها القلق أو الاكتئاب والعدوانية
واضطراب الانتباه والشكاوى الجسدية ، وهي حالات لا يصاحبها سبب فسيولوجي واضح.
كما تم تقييم مدى تكرار المشكلات السلوكية (الخارجية) والوجدانية (الداخلية).
سجل الأطفال المولودون قبل أوانهم قليلا، نقاطا من حيث تعرضهم للمشكلات السلوكية والوجدانية أعلى من
نظرائهم المولودين في موعدهم الطبيعي على كافة المقاييس المستخدمة ، ليصل متوسط الفارق بين الفريقين في
إجمالي النقاط إلى أكثر من أربع نقاط.
وصلت نسبة ظهور المشكلات السلوكية الخارجية إلى ذروتها في الفتيان ، حيث ظهرت على 10% منهم ، بينما
عانت نسبة مماثلة من الفتيات من مشكلات وجدانية .
غير أن احتمالات الإصابة بمشكلات وجدانية لدى الأطفال المولودين قبل أوانهم قليلا تزيد بمقدار 5.
2
مرة عن نظرائهم الطبيعيين ، في حين أن أقل من 70% منهم تزيد لديهم نسبة احتمال الإصابة بمشكلات سلوكية
ظاهرة.
كما تبين أن الأطفال المولودين مبكرا يواجهون احتمالات أكبر بمقدار الضعف تقريبا فيما يتعلق بالشكاوي
الجسدية وكذا المشكلات السلوكية والوجدانية بصورة عامة.
يقول الباحثون:
“تظهر نتائجنا أن الأطفال المولودين قبل أوانهم قليلا تزيد لديهم بالفعل
احتمالات الإصابة بمشكلات سلوكية أو وجدانية قبل دخول المدرسة” ، مشيرين إلى أن هؤلاء الأطفال قد
يستفيدون من المساعدة الموجهة إليهم.
يرجع السبب في ذلك إلى أن هذه الأنواع من المشكلات تستمر في الغالب خلال الطفولة والمراهقة ، وربما تؤثر
على أدائهم الأكاديمي وصداقاتهم في المدرسة.

تحياتي

الخروج من دوامة الضغط النفسي الذي يقصّر الحياة
يسهل التعرّف على الأشخاص الذين سقطوا في دوامة أسلوب الحياة السلبي هذه. فهؤلاء لديهم عبء على أكتافهم؛ لديهم ما يحاولون إثباته. لديهم روح متعجرفة وعينان متغطرستان. يشعر هؤلاء أن العالم كله يتربص بهم وأن النجاح مستحيل بكل بساطة. يكمن النجاح في التغلّب على هذه الذهنية السلبية التي تتحوّل في نهاية المطاف إلى أسلوب عيش سلبي.

هل لاحظت يوماً كم أنّ التخلي عن المزاج السيء أسهل من التمسّك به؟ يلعب الكبرياء دوراً في أيّ نزاع أو خلاف. يشعر الشخص بأن غضبه "مبرر" بحسب تقويمه الشخصي للوضع. وعندما يشعر المرء بالغضب، يجد ويختلق غالباً الأسباب الموجبة لاستمرار هذا الغضب، إلى حدّ الوصول إلى تضخيم المشاعر السلبية أكثر! هذا هو أسلوب الحياة السلبي الذي يسبب الضغط النفسي والذي من شأنه أن يقصّر حياتك بمعدل النصف! ومن حسن الحظ أن ثمة طرق لمواجهة هذا التهديد الخطير للصحة.
عادة ما يخطّ معظم الناس مآزقهم الاجتماعية والعاطفية بأنفسهم. وفي حين يمكن أن يفضي هذا إلى الأفكار والمشاعر السلبية نفسها التي تقضي على حيويتك، قد يساعدك أيضاً على التغلّب عليها. من السهل جداً التخلّص من هذه الأعباء التي لست مضطراً لحملها. في الواقع، إنّ المسألة أكثر من بسيطة… فعقلك يتحكّم تماماً بمشاعرك وانفعالاتك!
لقد بيّنت الدراسات أنّ الأفكار الإيجابية والتعبير عن الذات يمكن أن تعزز الصحة عموماً. ومن الملفت أنّ هذه الممارسات تساعدك على إجراء الخيارات المناسبة والتغلّب على الأعباء الصحية. وهو النقيض التام للسلبية التي تسبب الضغط النفسي.

في النهاية، لم نُخلق في هذه الحياة لنهدرها في التمسك بالأحقاد والضغائن والخلافات المرتبطة بالكبرياء. وحتى لو كان سبب أفكارك السلبية مشروعاً، فإن صبّ الزيت على النار لن يسبب الألم لأحد سواك على المدى البعيد. لا تدع الأعباء السلبية التي تسلبك حياتك تتغلّب عليك حتى فيما أنت تواجه المحن أو الإحباط. الجأ إلى الطاقة الإيجابية في مواجهة المشاعر السلبية. حاول أن تضخّ هذه الطاقة في داخلك وفي حياتك.