الوسم: الطبيعية

ماشاء الله على جمال فتان — تسلم على ابداع–الله يوفقك ان شاء الله

——————————————————————————–

الوجه هو الانعكاس الأول لشخصيتنا حيث ينفتح وجهنا على العالم الخارجي فيتيح لنا اكتشاف الآخرين .و بما انه يتعرض بشكل متواصل لاعتداءات خارجية مثل أشعة الشمس والتلوث ولانفعالاتنا الخاصة فانه يتوجب علينا حمايته ولكن يجب معرفة نوعية البشرة لان طرق العناية تختلف باختلاف النوعية .1-ما هو الجلد ؟ يتكون الجلد من دهنيات و سكريات و بروتينات بالإضافة للماء الذي يشكل 70%منه و هذا ما يفسر ضرورة ترطيبه.ينقسم الجلد لعدة طبقات و هي الطبقة الخارجية :البشرة و تحتها الأدمة التي تغذي الجلد و تمنحه الليونة و يوجد في الأدمة ألياف الكولاجين الشهيرة و الألياف المطاطية التي تمنح الجلد الشباب و الليونة
أهمية البشرة
عندما يشتري أحدنا أحد مستحضرات التجميل مكتوب عليها كلمة ترطيب معناه ترطيب الطبقات السطحية من الجلد أي أنه لا يخترق الأدمة, أن مستحضرات التجميل ليست علاجية على غرار بعض المراهم إذ إن المهمة الرئيسية لمستحضرات التجميل هي الحفاظ على رطوبة البشرة و توازنها و من الشيء المهم أن لا ننسى الرقبة لأن جلد الرقبة أكثر هشاشة من بشرة الوجه و ان ذلك يتطلب عناية يومية من حليب منظف و تونيك و زيوت .
أنواع البشرة :
1-البشرة العادية :لكي تعرفي ما هي البشرة العادية تأملي عن قرب وجه طفل قبل بلوغه سن المراهقة تكون بشرته صافية ملساء رقيقة .
2-البشرة الجافة :تكون خشنة و تتميز بمسامها الضيقة جدا و نشعر بها بعد غسل الوجه أنها تقلصت و أصبحت مشدودة أكثر من ذي قبل هذه البشرة لها استعداد للشيخوخة بشكل مبكر و هي للتبقيع ببقع حمراء ,تحتاج هذه البشرة لمستحضرات مرطبة ..تمنع جفاف الجلد من خلال تكوين طبقة دهنية على سطح البشرة .
3-البشرة الدهنية :سميكة و لماعة تتميز بمسامها الواسعة التي تفرز كثير من الدهن خاصة على جانبي الأنف و عند الذقن حيث البثور الصغيرة ميزتها الأساسية أنها لا تشيخ باكرا و تكتسب اللون الأسمر بسرعة .يمكن التعرف عليها من خلال اللمس عيبها الأساسي هو مظهرها الجمالي و صعوبة وضع الماكياج عليها .غالبا ما تلجأ النساء ذوات البشرة الدهنية إلى استعمال مستحضرات لتنظيف الوجه شديدة الفعالية و هذا خطا لأن مستحضرات التجميل تزيل الدهن الزائد مؤقتا و لكن سرعان ما يقوم الجلد بردة فعل قوية و يضاعف من افرازاته الدهنية مما يزيد المشكلة تعقيدا. 3-البشرة المختلطة :جافة و دهنية بآن واحد جافة عند الخدين و دهنية عند الجبهة و الذقن وجانبي الأنف و هذا النوع هو الأكثر شيوعا .
قبل التفكير بترطيب البشرة و تغذيتها علينا أولا إزالة الأوساخ عنها يوميا .
بماذا نغسل الوجه ؟ الصابون العادي هو نتيجة تفاعل كيماوي يدعى بالتصبن يتميز بقدرته على التنظيف والتعقيم و بالمقابل يجب الحذر من تأثيره السلبي فإذا كان قويا جدا أتلف الطبقة الدهنية المائية و إذا كانت حمضيته مرتفعة أثر على حمضية البشرة يفضل عدم استعمال صابون للبشرة الحساسة والجافة الزائدة و استعمال صابون حاوي على زيوت .
مستحضرات التجميل الطبيعية
الطحالب :اللوسيون و الأقنعة المصنوعة من الطحالب مفيدة في تنشيط دوران الدم و يستعمل في حال الشحوب الشديد .
الأفوكادو :أقنعة الوجه المغذية للبشرة والمقاومة للشيخوخة و هو مهم لتنقية البشرة الذهنية .
الشوفان :تستعمل رقائق الشوفان على شكل قناع لمعالجة الشحوب و كذلك نصنع منه مستحضرات تجميل لمعالجة الأكزيما .
الجزر:غني بالفيتامينات و يعمل على مقاومة الالتهابات و الأكسدة و يساعد على اكتساب السمرة يزيل البثور من الوجه و يعطبه النضارة . يجب عدم تقشير الجزر عند أكله لأن قشرته تحوي الكثير من العناصر الجيدة.
الخيار:ينقي الخيار البشرة و يستعمل خصوصا على البشرة الجافة والبشرة سريعة العطب .يفضل استعمال خيار الموسم (حزيران تموز آب ) .
السواد تحت العين :
يظهر السواد تحت العين عند الإحساس بالتعب و هو غالبا ما يكون وراثيا من المستحيل التخلص منه لكن يمكن التخفيف منه و الحد من تورم الأجفان بواسطة كمادات خاصة (خصوصا كمادات الشاي بعد تركه يبرد ) .

ما هي أعداء البشرة ؟1-التعرض المستمر للشمس 2-التدخين 3-التغذية الناقصة 4-النقص الهرموني .
التغذية الجيدة لتأخير الشيخوخة 1- اختيار الأغذية الغنية بالفيتامينات و المعادن و الحموض الأمينية و الفقيرة بالوحدات الحرارية و السكاكر و الكولسترول مثل الخضار و الفواكه و الحبوب الكاملة .2- تناول الأسماك و الزيتون و زيت الصويا .3- تناول مشتقات الحليب الغنية بالكالسيوم و الخضار و الفواكه الجافة الغنية بالمغنيزيوم الذي يسكن الأوجاع و ينظم الموجات الدماغية .4- بما أن سرعة تجدد البروتينات تنخفض بعد سن السبعين يتوجب على المسنين تناول المواد الغنية بالبروتينات (لحوم أسماك )

اسف بعرف انو الموضوع طويل بس الوصفة بتستاهل
تحياتي

يعطيك الف عافيه على هذا الطرح
المهم دائما مواضيعك متميزة

تحياتي لك
ودمت بود

هل الرضاعة الطبيعية كافية لتغذية الطفل في السنة الأولى؟

لبن الأم يكفي لتغذية الطفل خلال الأشهر الستة الأولى من عمره ,وعلى الأم أن تبدأ بإعطائه أطعمة أخرى ,ويعتبر عصير البرتقال أو الطماطم ممتازاً كبداية حيث يوفر كميات مناسبة من فيتامين (ج)الذي يفتقر إليه حليب الأم .

ومن الشهر السادس يمكن إعطاؤه وجبة من اللبن الزبادي وبعد ذلك بشهر
تضاف وجبة أخرى من شوربة الخضروات المسلوقة والمهروسة
– مع أن الحليب يعتبر من أكمل المواد الغذائية ولكن مع نمو الطفل لايكون
وحده كافياً لسد احتياجاتالجسم من الغذاء ويعتبر الحليب فقيراً في نسبة
الحديد (وهو المادة التي تدخل في صناعة كريات الدم الحمراء المسؤولة عن
نقل الأوكسجين لخلايا الجسم)
– ولأن جسم الطفل يحتوي على مخزون كاف من الحديد (في الكبد)حتى نهاية
الشهر السادس فإنه يحتاج لدعم خارجي بمصدر من مصادر الحديد بعد هذا
السن,ولذلك يحتاج الطفل في الشهر السابع من عمره أن يتناول الكبد أو
اللحم المسلوق وصفار البيض والخضروات .
– ويلاحظ أن اجتماع فيتامين (ج) مع الحديد في الوجبة الواحدة يساعد على
امتصاص الحديد,ومن هنا كانت وجبة الخضروات واللحم أو الكبد المهروس وجبة
متكاملة للطفل اعتباراً من الشهر السابع ,ولكن يجب ألا نتعجل ونعطي الطفل
الذي لم يبلغ عمره سنة أطعمة غير مناسبة لجهازه الهضمي مثل الأطعمة
المطبوخة والمحتوية على نسبة عالية من الدهون والتوابل على أنها سوف
تساعده على النمو وزيادة الوزن ,ولقد وجد أن كثيراً من النزلات المعوية تكون
مسبوقة بتناول الطفل لمثل هذه الوجبات.

اختي الحبيبة اسعدني مرورك دمتي بخير

مشكوووووووووورة حبيبتي على الموضوع المتميز

في حفظ الله ورعايته

مشكوره اختي على المعلومات الاكثر من رائعه
يعطيكي الف عافيه
ومشكوره على جهدوك واهتمامك
موضوع يستحق القدير

يسلمو
على الطرح الرائع
تحياتي

الأبحاث العلمية المتعلقة بفوائد الرضاعة الطبيعية في تزايد مستمر وفي كل يوم تكشف دراسة علمية من هنا أو هناك المزيد حول هذا الأمر، حيث أن أحدث دراسة في هذا الصدد تقول أن الرضاعة الطبيعية تجعل الأطفال أكثر ذكاء. فقد وجد الباحثون البريطانيون أن لبن الأم خلال الشهور القليلة الأولى من حياة الطفل يرفع نسبة ذكاء الطفل بمعدل سبع نقاط. وقد حدث ذلك مع تسعة أطفال من كل عشرة حيث يكتسب الصغير الجين العام والذي حدد مؤخرا أنه يعزز الذكاء.

كما أضافت النتائج إلى ذلك أن الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية يصبحون أكثر سعادة وأكثر صحة وأكثر انطلاقا من أولئك الأطفال الذين تربوا على اللبن الصناعي. وقد ساعدت تلك الدراسة على إنهاء الجدل الطويل الدائر حول فوائد لبن الأم على الذكاء ودور الطبيعة والتغذية في نسبة ذكاء الطفل.
وقد رحب بتلك النتائج أصحاب الحملات الدعائية للحفاظ على الصحة الذين يقولون أن بريطانيا بها أقل معدلات رضاعة طبيعية في أوروبا وأن ما يقدم من أجل تدعيم وتشجيع الأمهات الجدد على الرضاعة الطبيعية يعد قليلا. حيث أن حوالي خمس النساء البريطانيات يخترن عدم إرضاع أطفالهن رضاعة طبيعية بينما ثلث النساء يتركن الرضاعة الطبيعية لأطفالهن بعد ستة أشهر من إرضاعهم.
ولقد اكتشفت العلاقة بين الرضاعة الطبيعية والذكاء لأول مرة في عام 1929 وكانت تستخدم دائما كحافز لتشجيع الأمهات على إرضاع أطفالهن رضاعة طبيعية. ومع ذلك فقد ذكرت دراسة هامة أجراها مجلس البحوث الطبية البريطاني العام الماضي أن العلاقة بين الرضاعة الطبيعية والذكاء ليست حقيقية.
حيث وجدت تلك الدراسة أن البحث السابق قد فشل في أن يضع في اعتباره خلفية الأم مثل هل الأم متفائلة ومتعلمة تعليما عاليا أو متقدمة في العمر وهل تتلقى دعما منزليا كبيرا أم لا. أما الآن فهناك دراستان تفترض أن لبن الثدي يساعد الأطفال مهما كانت خلفية الظروف التي تعيشها الأسرة.
وقد أجريت إحدى هاتين الدراستين على 1037 طفل من أطفال نيوزيلندا, وقد تم اختبار نسبة الذكاء لدى الأطفال الذين تبلغ أعمارهم السابعة والتاسعة والحادية عشرة والثالثة عشرة. وقد تم جمع عينات من الحمض النووي DNA من الأطفال المشاركين في الدراسة بعد أن بلغوا سن الثامنة عشرة.
أما الدراسة الثانية فقد أجريت على 2232 من التوائم البريطانية والذين تم قياس نسبة ذكائهم عندما بلغوا سن الخامسة من عمرهم. وقد وجد كلا البحثين أن نسب الذكاء لدى الأطفال الذين تلقوا رضاعة طبيعية كانت أعلى بسبع نقاط حتى بعد أن أخذت في الاعتبار الخلفيات الاجتماعية التي أتوا منها طالما أنهم يرثون جين معين اسمه FADS2من والديهم.
وإن الجين المسمى FADS2 قد ساعد في طريقة معالجة الجسم للأحماض الدهنية الموجودة في الغذاء. كما أوضح بحث سابق أن سلسلة الأحماض الدهنية غير المشبعة (Pufas) تتراكم في المخ أثناء شهور ما بعد الولادة.
وتلك الأحماض توجد في لبن الأمهات كما في لبن الأبقار الذي أضيف حديثا إلى ألبان الأطفال الصناعية. ويعتقد أن سلسلة الأحماض الدهنية غير المشبعة Pufas هامة بالنسبة لنمو المخ في فترة الطفولة لأنها ضرورية لنقل الإشارات العصبية بكفاءة والمساعدة على زيادة نمو الألياف العصبية.
وقد جاءت تلك النتائج في صحيفة أبحاث الأكاديمية الوطنية للعلوم. وقد قال البروفيسور "تيري موفيت" الذي يرأس معهد الطب النفسي في لندن…" لقد كان الجدل الدائر خلال القرن الماضي حول الذكاء يتركز على دور الطبيعة في مقابل دور التغذية. وقد اكتشفنا أن الطبيعة والتغذية يعملان معا. وإن النتائج التي توصلنا إليها تؤيد فكرة أن المحتوى الغذائي للبن الثدي هو المسئول عن الفروق التي توجد في نسبة الذكاء بين البشر. ولكنها ليست مجرد علاقة بسيطة بل تعتمد إلى حد ما على التكوين الجيني لكل طفل."
وخلال العقد الماضي بدأ العديد من صناع لبن الأطفال الصناعي في إضافة نوعين من الأحماض الدهنية غير المشبعة هما حمض DHA وحمض AA إلى منتجاتهم من الألبان الصناعية. ولكن الأطفال الذين شاركوا في الدراسة الجينية قد ولدوا في الفترة ما بين 1972 و 1973 في نيوزيلنداوالفترة ما بين 1994 و 1995 في انجلترا قبل أن تبدأ عملية إضافة الحمض الدهني إلى لبن الرضع الصناعي.
ولهذا فإن المحكمين مازالوا غير قادرين على تحديد هل الحمض الدهني غير المشبع المضاف إلى الألبان الصناعية قد أحدث اختلافا أم لا. ومع ذلك ففي معامل الاختبارات اتضح أن الحيوانات التي تعطى مكمل غذائي من الحمض الدهني تحقق نتائج أفضل في اختبارات التعلم والتذكر وحل المشكلات.
وقد أوضحت دراسات ماضية أن الأطفال الذين رضعوا رضاعة طبيعية كانوا أقل عرضة للإصابة بالربو والأمراض الجلدية وأمراض القلب والسمنة في حياتهم بعد ذلك.
وتقول "روزي دوديز" مستشارة الرضاعة الطبيعية في المجلس الوطني لولادة الأطفال في بريطانيا أن فوائد الرضاعة الطبيعية للأمهات والأطفال واضحة تماما. " ففي الشهور الأولى من عمر الطفل تؤدي الرضاعة الطبيعية إلى حمايته من أمراض الجهاز التنفسي والأمراض المعوية. والأمر يعود إلى النساء إما أن يخترن الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الصناعية ولكننا نلفت الانتباه إلى أن النساء لا يحصلن على الدعم والمعلومات الصحيحة. وإن معدلات الرضاعة الطبيعية منخفضة نسبيا في بريطانيا مقارنة مع أوروبا وأكثر انخفاضا مقارنة ببقية العالم."

تحياتى

MODY ELASSAL

مودي
يعطيك العافيه ومشكورة على هذا الموضوع
تقبلي مروري
ودمت بود

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

مواد بسيطة وفعاله
مشكورة حبي عالمعلومات

يعطيك الف عافية

بوركت الانامل
موضوع جميل

ننتظر جديدك المميز دائما

دراسة بريطانية : الرضاعة الطبيعية تقى الأم من الزهايمر

أظهرت دراسة بريطانية حديثة أن خطر الإصابة بالزهايمر يقل لدى السيدات اللاتى يلجأن للرضاعة الطبيعية لتغذية أطفالهن.

وقال باحثون من جامعة كامبريدج إن هذه العلاقة يمكن أن تكون مرتبطة بتأثيرات بيولوجية معينة للرضاعة الطبيعية، ووجدوا أن مد فترة الرضاعة الطبيعية يقلل خطر الإصابة بالزهايمر بشكل عام.

وذكرت صحيفة "ديلي تلجراف" البريطانية أن دراسات سابقة كانت قد أشارت إلى أن الرضاعة الطبيعية يمكن أن تقلل مخاطر إصابة الأم بأمراض أخرى، لكن لم يتم إجراء الكثير من الأبحاث لمعرفة تأثير فترة الرضاعة الطبيعية فى الوقاية من الزهايمر.

واستخدم الباحثون في تلك الدراسة الحديثة بيانات جمعت من 81 امرأة بريطانية فقط، غير أن العلاقة بين الرضاعة الطبيعية والزهايمر بدت قوية للغاية، رغم أن هذه العلاقة كانت أقل وضوحًا بكثير عند السيدات اللاتي يوجد تاريخ للإصابة بالخرف في عائلاتهن.

وتشير الدراسة إلى إمكانية وجود عدد من الأسباب البيولوجية وراء العلاقة بين الزهايمر والرضاعة الطبيعية، أحدها هو أن الرضاعة الطبيعية تحرم الجسم من هرمون البروجسترون، مما يعوض عن ارتفاع معدلات هذا الهرمون خلال الحمل.

ويشتهر هرمون البروجسترون بإضعاف حساسية مستقبلات الإستروجين بالمخ، وقد يلعب الإستروجين دورًا فى حماية المخ من الزهايمر.

وثمة سبب آخر أيضًا هو أن الرضاعة الطبيعية تزيد من قدرة المرأة على تحمل السكر من خلال استعادة حساسيتها للأنسولين بعد الحمل، وينجم عن الحمل حالة طبيعية من مقاومة الأنسولين ويتصف الزهايمر بمقاومة للأنسولين فى المخ.