الوسم: العصبية

يسلمو الايادي خليل

طرح مبهر ومميز كالعادة
ننتظر جديدك

تحياتي وتقديري

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

"إن الرجل الذي يفعل الأشياء يرتكب أخطاء كثيرة، ولكن مع ذلك لا يرتكب أفظع الأخطاء … وهي ألا يفعل شيء على الإطلاق"
بنجامين فرانكلين

كانت بداية هذا العام في 1975 على
يد العالمين ريتشارد باندلر وجون جرايندر، اللذان بدءا تطوير نماذج اعتمدت على كبار رواد فن الاتصال فى ذلك الحين. وكان الهدف الذي جمعهما على ذلك محاولة اكتشاف السبب وراء تحقيق بعض الناس التميز دون غيرهم ثم الوصول بعد ذلك إلى نماذج إقتداء تسمح لأشخاص آخرين أن يحذو حذوهم. ومن هذا المنطلق بدء باندلر وجرايندر فى دراسة نماذج بعض العلماء من أمثال ملتون اريكسون وفريتز برلز وفرجينيا ساتير. ومع مرور السنين برزت أسماء أخرى ممن أسهموا في تطوير مجال البرمجة.

ولكن الأمر المحتوم هنا هو أن هذه النماذج قد شكلت بالفعل مجموعة من الأساليب الفعالة والسريعة التي تعمل على تغيير الأفكار والسلوك والاعتقادات التي كانت في السابق تحد من تطورها، وهى التي تعرف اليوم باسم البرمجة اللغوية العصبية.

ولنا أن نعرف أن البرمجة تتضمن مجموعة من المبادئ الإرشادية والتوجهات والتقنيات التي تعبر عن السلوك الواقعي في الحياة، وما هي بنظرية علمية، لكنها تمنح الأفراد حرية اختيار سلوكهم وانفعالاتهم وحالاتهم البدنية الإيجابية وذلك عندما يستطيعوا فهم كيف يعمل العقل. وهى تساعد أيضاً على إزالة القيود التي يفرضها المرء على نفسه.

تكشف البرمجة كذلك العلاقة بين طريقة تفكيرنا (العصبية) وطريقة تواصلنا سواء على المستوى اللفظي أو غير اللفظي (اللغوية) ثم أنماط سلوكنا وانفعالاتنا (البرمجة).

………………………………………….. ………………………………………….. ………………

والبرمجة في الأساس هي كيف نستخدم لغة العقل من أجل الوصول دائماً إلى نتائج محددة ومطلوبة.

………………………………………….. ………………………………………….. ………………

لدى ممارسي علم البرمجة اعتقادات أو افتراضات مسبقة معينة تفيدهم في إحداث التغييرات المطلوبة في أنفسهم وفى الآخرين. والآن إليكم بعض من هذه الافتراضات:

1 ـ وجود المقاومة لدى المستفيد دلالة على غياب الألفة – ونقول أنه لا وجود لأشخاص مقاومين ولكن فقط رجال اتصال لا يتمتعوا بالمرونة المطلوبة.

2 ـ الشخص ليس هو السلوك – علينا أن نتقبل الشخص الآخر ونحدث التغيير المناسب به.

3 ـ الخارطة ليست هي المنطقة – إن الكلمات التي نستخدمها لا تعبر عن الحدث أو الحقيقة.

4 ـ الأكثر مرونة هو الأكثر تحكماً – الشخص الأكثر مرونة في سلوكه هو الشخص الذي يسيطر على الموقف.

5 ـ لا يوجد هناك فشل إنما تجارب و خبرات.

6 ـ أنت مسئول عن عقلك ومن ثم فأنت مسئول عن النتائج التي تتوصل إليها.

7 ـ يكمن معنى الاتصال في الاستجابة التي تحصل عليها.

8 ـ إذا استطاع شخص القيام بعملٍ ما فمن الممكن لأي إنسان آخر الإقتداء به عن طريق النمذجة.

9 ـ الناس بداخلها لديها كافة الموارد التي تحتاجها لبلوغ النجاح والوصول إلى النتائج – ولا يبقى أمامهم سوى معرفة كيفية الوصول إلى تلك الموارد.

10 ـ كل إنسان يبذل كل ما لديه من جهد في حدود موارده المتاحة
وإنها لطبيعة السلوك أن يتكيف مع الظروف والسلوك الحاضر هو أفضل الخيارات المتاحة للفرد.وراء كل تصرف نية إيجابية.

………………………………………….. ………………………………………….. ………………

البرمجة بمنتهى البساطة !!

………………………………………….. ………………………………………….. ………………

والآن سنحاول أن نعرض لهذه الأفكار بلغة مفهومة لنا جميعاً!

تخيل أنك اشتريت تليفون محمول ولكن لم تحصل معه على أي تعليمات للتشغيل. في الواقع الهواتف المحمولة مثال رائع لدلاله على ما نقول؛
فأجهزة الهواتف المحمولة المطروحة في الأسواق هذه الأيام بها مزايا عديدة لا نستخدمها البتة وذلك بسبب 1- لأننا لم نفهم تعليمات التشغيل الخاصة به. 2- لأننا لم نقرأ تلك التعليمات. 3- لأننا لم نحصل على أي تعليمات لتشغيل الجهاز من الأصل.

حسناً دعنا نفترض أننا لم نحصل على تعليمات التشغيل، فكان علينا أن نتحسس طريقنا وحدنا ونستكشف كيف نجرى مكالمة من هذا الجهاز ثم نستقبل المكالمات، وببعض الحيرة دربنا أنفسنا على طريقة تخزين الأرقام عليه، معتمدين في ذلك على شيء من التخمين. لكن ستبقى بقية مزايا الجهاز وخصائصه غير مستغلة نهائياً لأننا لم نكن نعلم بوجودها أصلاً!!

والآن فكر في "عقلك" الذي هو أعقد قليلاً من هذا المثال الذي ضربناه. فإننا عند ميلادنا لم يكن معنا دليل استخدام أو تعليمات تشغيل وكانت التعليمات الوحيدة التي تلقيناها مجرد هرطقة. أي بعبارة أخرى، خضعنا للأهل والمدرسين والأصحاب الذين قاموا ببرمجتنا، لذا لم يكن هناك أي تعليمات تشغيل حقيقية نزلت معنا وبالتأكيد لم يكن هناك دليل شامل. لكن كان الأمر أشبه بجهاز المحمول الذي لم نعرف فيه شيء سوى إجراء مكالمة عليه.

تخيل أنك تقود سيارة للمرة الأولى في حياتك بدون معرفة أي تعليمات للقيادة، هل تظن أنك ستسير بها لمسافة بعيدة؟ استحالة! بل ربما ستصطدم اوتشتعل بمجرد أن تدير محركها…لذلك من غير دليل التشغيل سنكون معرضين للفشل …انتظرني….أسمعك الآن تردد "نحن لم نحصل على دليل تشغيل عقلنا فهل معنى ذلك أننا سنفشل؟" نعم، تلك هي الفكرة ! فبدون وجود الدليل سنفشل في المرة الأولى حتى نتعلم بعد ذلك من خلال تجاربنا ! ولهذا عندما نقدم حتى على أبسط الأعمال للمرة الأولى كثيراً ما يواجهنا الفشل في البداية.

والسؤال الآن ما علاقة كل هذا الكلام بالبرمجة اللغوية العصبية؟ الإجابة بمنتهى البساطة هي أن البرمجة تُخضع منهج تفكير الإنسان وخبرته تجاه العالم الخارجي للدراسة؛ ولكن علينا أن ندرك أن هذا المنهج معقد للغاية وغير موضوعي؛ فهو لا يستند دائماً إلى تركيبة أو صيغة دقيقة. لكنه يعتمد على نماذج عن الطريقة التي يعمل بها العقل استخلص علم البرمجة من خلالها أساليب وتقنيات لتسهيل عملية تغيير الأفكار والاعتقادات والسلوكيات تغييراً سلساً وسريعاً. وقد تشكلت تلك "النماذج" بعد دراسة بعض من استطاعوا بلوغ التفوق البشرى. فمثلاً وضع "نموذج ميتا" استناداً إلى دراسة المعالجة والخبيرة الشهيرة في مجال الاتصال فرجينيا ساتير، أما "نموذج ملتون" فقام على دراسة خبير التنويم الكبير الدكتور ملتون اريكسون.

ولم يسأل هؤلاء الموهوبين عما قاموا به من أعمال لوضع نماذج للإقتداء بهم، ولكن تشكلت تلك النماذج بعد فهم الإطار العام الذي اتبعوه للتعبير عن الاعتقادات والسلوكيات والاستراتيجيات التي كانت تدور بأذهانهم وقتما كانوا يقومون بإنجاز عمل معين. ولهذا السبب نجد أن تقنيات البرمجة المطبقة في مجال العلاج خالية من المحتوى.

ومثال آخر على ذلك أن نفهم كيف يتسنى لشخص واسع الحيلة أن يتصرف في موقفٍ ما ويدرك العالم المحيط به عن طريق حواسه الخمس، وبمجرد معرفة ذلك يسهل نقل هذا لغيره من الناس حتى يقتدوا به.

فعلى سبيل المثال، الخوف المرضى هو عبارة عن خوف غير عقلاني؛ فالشخص الذي يعانى من الفوبيا أو الخوف المرضى تجاه العناكب مثلاً ستجده يرسم صورة في ذهنه عن العناكب على أنها كبيرة وقريبة جداً منه. لكن على الجانب الآخر تجد عند الشخص الذي لا يعير أي اهتمام للعناكب تتكون عندهم صورة تمثيلية على اعتبار أنهم مخلوقات صغيرة لا تلحق الضرر بأي إنسان ولا تشكل عنده أي قلق (لأنها بعيدة جداً وصغيرة الحجم). ونحن في مجال البرمجة نطرح هذا السؤال، "إذا كان هناك شخص لا يعباً البتة بوجود العناكب لدرجة أنها لا تشكل أي أهمية عنده، فلماذا يتعذر على الآخر أن يحذو حذوه؟" من هذا المنطلق نطبق أحدى التقنيات مع الشخص الذي يعانى من فوبيا العناكب حيث نجعله عند التفكير في العنكبوت أن يقوم بعرضه على ذهنه بنفس الطريقة المتبعة من قبل الإنسان العادي الذي لا يهتم بتلك المخلوقات الصغيرة، بمعنى أن تكون بعيدة عنه بمسافة مناسبة وذات حجم معقول. باستخدام هذة التقنية نكون قد قمنا بعملية النمذجة لسلوك شخص الذي لا يهتم بوجود العناكب و لا يخاف منها و إعطائها للشخص المصاب بالفوبيا.

والأمر المحزن هنا أن علاج كثير من المصابين بالفوبيا بإتباع التقنيات المطبقة في علم البرمجة لا يستغرق أكثر من 30 دقيقة لكن الكثيرين قد يضطرون لقضاء حياتهم كلها والمخاوف المرضية مسيطرة عليهم سيطرة كاملة.

وإنك ستجد أن البرمجة اللغوية العصبية تهتم كثيراً بالنتائج وتتمتع بالمرونة العالية وقلما سترانا نسعى وراء ما يجب أن ينجح ..ولكن هدفنا هو ما ينجح بالفعل. كثيرُ من الناس يقومون بأشياء ولكن مساعيهم تبوء بالفشل لأنهم يشعرون أن ما يقوموا به لابد أن يكون هو الصواب. إذا لم ينجح هذا تجدنا في البرمجة نسلك طريقاً آخر ونظل نجرب أكثر من طريقة حتى نصل إلى النجاح في نهاية المطاف. وتذكر أنه لا مجال للفشل في البرمجة ولكن هناك خبرات ومرونة عالية….هذا هي اللعبة. نحن في مجال البرمجة لا نهتم سوى بالنتائج التي نحققها ومنح الناس ما يطمحون إليه في حياتهم الحالية و المستقبلية.

وإيجازاً للقول ستمدك البرمجة بدليل الإرشادات حول طريقة تشغيل عقلك ويعرفك على عقلك اللاواعى، كما سيوفر لك التقنيات التي تساعدك على التغيير سواء بحياتك أو بحياة الآخرين وستزودك بالخريطة التي تجعلك تحقق النجاح في الحياة. هذا العلم سيمنحك القوة والتمكين في فن التواصل الحقيقي الذي يسمح لك بفهم زملائك والتأثير عليهم ناهيك عن إحداث تغييرات حقيقية في طريقة عملك وحياتك بمنتهى السهولة ويعطيك الدليل لإطلاق طاقاتك الكامنة.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشكور أخى رسالة موضوع ممتاز

لكن يبقى ملاحظة انو من السهل على اى انسان

كامل متكامل انو يبرجم سلكوكو وافكارو بشكل سليم

يبقى هو بيحقق البرمجة بتعتو ولكن تحت اى ظرف بسيط ممكن تتغير

يبقى انو العلماء وضعوا اساليب فعالة

ولكن يبقى التنفيذ >>>>> الشخصية

مشكور على الموضوع الرائع

ودمت بود

رساله
الله يعطيك العافيه موضوع رائع
يفتح اذهانا شوي ويدخلنا في جو جديد في داخل هذا القسم الرائع من المنتدي
لكي مني فائق الاحترام
دمتي بود

يعطيك الف عافيه اختي رساله
تحياتي لك

مشكـــــــــــــــــــــور يا الغالي وننتظر المزيد

أظهرت دراسة طبية حديثة، أن الأشخاص الذين يعانون مما يعرف بظاهرة "إدمان الانترنت" خاصة من المراهقين هم الأكثر عرضة للمعاناة من تعطل واختلال روابط المخ العصبية، بالإضافة إلى تعرض "المادة البيضاء" بالمخ إلى تغيرات غير طبيعية.

وأوضح "جونثان واليس"أستاذ المخ والأعصاب بجامعة"كاليفورنيا والمشرف على تطوير الأبحاث أنه ما يزال غير واضح ما إذا كانت هذه التغيرات السلبية التى تطرأ على روابط المخ العصبية ناجمة عن إدمان الإنترنيت أو بفعل عوامل عصبية أخرى، حيث تظل هذه النظرية محل جدل وبحث بين العديد من العلماء فى الوقت الذى لم تتوصل فيه العديد من الأبحاث الطبية التى أجريت فى هذا الصدد إلى علاج فعال لإدمان الإنترنت فى ظل تضارب التشخيص.

يأتى ذلك فى الوقت الذى يرى فيه الكثير من الباحثين وأطباء المخ والأعصاب على صحة ودقة الأبحاث فى هذا الصدد، حيث إن مناطق المخ موضع الدراسة هى نفسها المناطق المسئولة عن الإدمان والسلوكيات الاندفاعية والتى يزيد فيها النشاط عند قضاء الشخص لساعات طويلة أمام الإنترنت.

وكان الباحثون قد قاموا بإخضاع نحو 17 متطوعا من البالغين ومدمنى الإنترنت للأشعة المقطعية للمخ، والذين عانوا من الاكتئاب وسرعة الانفعال، وسعوا بشتى الطرق للإقلاع عن إدمان الإنترنت والبقاء لساعات طويلة أمام الكمبيوتر ولم ينجحوا.

وأشارت صورة الأشعة المقطعية إلى وجود اختلافات متبانية فى المادة البيضاء فى المخ لدى مدمنى الإنترنت، بالمقارنة بالأشخاص الذين لا يعانون من هذه العادة السلبية، وهو ما قد يتسبب فى خلل فى وظائف الروابط العصبية بالمخ.

تسلمي يا زوووء عالموضوع القيم
و السؤال هل نعتبر من مدمني النت؟؟
دوما اتسائل بس ربنا يستر على مخنا اصلا تالف تالف
مو ناقص ادمان هههههههههههه

شكراااااااااا لمرورك الحلوووووو يا احلى عزوبة ببرق

مشكوره اختى لنصائحكى

ننتظر منيك جديد

شكرا لمرورك الرآآقي سيدي الكريم

لا للقلق والعصبية بعد اليوم! يجب أن تكوني سعيدة وترسمي البسمة على وجهك دوماً لأن الدراسات الحديثة تشير الى أنّ التعرّض للضغط النفسي والتوتر قد يؤثران سلباً في حياة الفرد الصحية. بالإضافة الى ذلك، فالتوتر ينعكس سلباً على حياتك الإجتماعية.

الآثار الصحية للعصبية

حذرت جامعة "ستانفورد" الأميركية أنّ العصبية الزائدة تؤدي الى الإصابة بالسرطان. وجاء هذا التحذير وفقاً لدراسة أجرتها الجامعة على الفئران، وتبين أنّ تعريض الفئران للضغوط العصبية والنفسية أدى الى إصابتها بالأورام السرطانية بشكل سريع. ويقول الخبراء إنّ العصبية والقلق يؤثران في الجهاز المناعي في الجسم، وبالتالي يكون الشخص أكثر عرضة لأمراض السرطان.

كما أنّ انخفاض قوة الجهاز المناعي يؤدي الى إصابة الجسم بالعديد من المشاكل الصحية الأخرى كأمراض القلب، ومرض السكري، وأمراض الجهاز الهضمي، ويقلل من ساعات النوم بشكل ملحوظ.

كيف التخفيف من العصبية؟

الحصول على ساعات هدوء ضرورية في حياتك من أجل البقاء بعيدة عن الأمراض. أولاً ننصحك بالتخلص من جميع العوامل الخارجية التي قد تزيد العصبية ومنها الضوضاء، والضجيج والصوت العالي. ثانياً عليك أن ترسمي دوماً الضحكة على وجهك حتى لو كنت منزعجة، فالإبتسامة تخفف كثيراً من العصبية الضارة بصحتك. كما أنّ قراءة الكتب المتنوعة تسهم في تخفيف العصبية.

لذا، حاولي أن تكوني سعيدة وابتعدي عن العصبية كي تحافظي على صحتك!

بسم الله الرحمن الرحيم ،
تعد نظرية البرمجة اللغوية العصبية إحدى أكثر التقنيات التي تطبق على مجالات العمل. و ينقسم اسم نظرية البرمجة اللغوية العصبية إلى ثلاثة أجزاء :
– البرمجة : تتمثل في التفاعلات التي تسمح لنا بأن نختار بدقة و عناية شديدتين الطريقة التي نفكر و نشعر بها.
– اللغوية : تشير إلى الطريقة التي نستخدم بها الكلمات و كيف تؤثر بدورها على تصورنا للعالم الخارجي و علاقتنا به.
– العصبية : تغطي هذه الكلمة العمليات التي تجري داخل المخ و الجهاز العصبي.
و تشتمل نظرية البرمجة اللغوية العصبية على بعض الافتراضات الأساسية. ووفقا للشخص الذي تستمع إليه أو تقرأ له.
و فيما يلي بعض الأمثلة على هذه الافتراضات :
1- ينفذ كل سلوك بحسن نسة.
2- ينتقي الناس بطبيعة الحال أفضل الخيارات المتاحة لهم في أي من المواقف.
3- ليست الخريطة بالمناطق التي تصورها، و ليست الكلمات بالمعاني التي تصفها، و ليست الرموز بالمفاهيم التي تمثلها.
4- إذا واصلت القيام بما تفعله الآن، فإنك في الغالب ستواصل الحصول على النتائج التي تحصل عليها الآن.
5- إذا كنت ترغب في الحصول على نتيجة مختلفة، يتعين عليك أن تفعل شيئا مختلفا و أن تواصل تغيير أفعالك حتى تحصل على النتيجة التي ترغب فيها.
6- التغير يفضي إلى تغييرات.
7- لا يمكن الكف عن التواصل مع الآخرين.
8- يستجيب الآخرون وفقا للمعنى المقصود من كلامك.
9- يتمتع جميع الأشخاص بكل القدرات التي يحتاجونها.
10- كل سلوك يتناسب مع موقف ما.
11- الاستيعاب الحقيقي للأمور يأتي بالخبرة فحسب.
12- أنا لست "مريضا" و لا أحتاج إلى "علاج".
13- العقل و الجسد جزءان لا يتجزءان من نظام واحد.
14- لا يوجد إخفاق و نجاح، و لكن تقييم للأداء.
15- ما يمكن أن يفعله شخص واحد، يمكن أن يتعلمه أشخاص آخرون.
16- الإقتداء.

و شكرا.

شكرا على المعلومات القيمة

العفو ، نحن في خدمتكم.

يفخر المنتدى بامثالك اثناء قيامك
بمباشرة فتيل العطاء فكم غمرنا بالعطاء..

ربـــــــــــــــــــي يعطيــــــــــــــــــــــــــــــك العـــــــــــــــــــــــــافية

أفادت أحدث دراسة أجراها باحثون من (جامعة كورنيل) أن تناول الفاكهة الطازجة يحمي الإنسان من العديد من الأمراض العصبية .
ووجد الباحثون أن (حامض الكربوليك الطبيعي) – الموجود في التفاح والموز والليمون – يمنع التسمم العصبي في الخلايا .
ووجدت الدراسة أن التفاح من بين هذه الأنواع الثلاثة المذكورة من الفاكهة يحتوي علي الكمية الأعلى من المواد الطبيعية التي تمنع الضرر بالخلايا العصبية .. يليه الموز فالليمون .
وأشارت الدراسة الأمريكية إلي أن الاستهلاك الإضافي لهذه الفواكه يمكن أن يفيد في تحسين التأثيرات ضد أمراض مثل الزهايمر .
وأشار الباحثون إلى أن التفاح والموز والليمون غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف ، وهي أكثر الفواكه المعتمدة في الأنظمة الغذائية في الغرب وآسيا
__________

جميل ماخطته يدك

أبدعت وراق لي إبداعك

دمت بكل الود والمحبة

تقبل مروري

كــت كـات

صورة وآية: معجزة الخلية العصبية
إن الذي يتأمل التصميم المعجز للخلية العصبية، يدرك عظمة الخالق تبارك وتعالى، فالتفرعات البارزة من هذه الخلية والتي تناسب طبيعة عملها، تثبت أن الطبيعة الصماء غير قادرة على إعطاء هذه الخلية هذا الشكل الرائع…..

صورة بالمجهر الإلكتروني لخلية عصبية من الدماغ، ويؤكد العلماء أن الدماغ يحوي أكثر من تريليون خلية عصبية، وانظروا كيف أن الخلية العصبية يبرز منها فروع أو وصلات مهمتها نقل المعلومات بين الخلايا، إنه تصميم فائق الدقة والتعقيد، بالله عليكم: مَن الذي صنع هذه الخلايا وجعل لها هذا الشكل المناسب للعمل، ولولا هذا الشكل لما أمكن لنا أن نفكر أو نعقل أو نتعلم، يقول تعالى: (الرَّحْمَنُ * عَلَّمَ الْقُرْآَنَ * خَلَقَ الْإِنْسَانَ * عَلَّمَهُ الْبَيَانَ) [الرحمن: 1-4]. وهنا نتساءل: من الذي أعطى هذه الخلية شكلها وهداها للعمل الصحيح؟ وتصوروا أن دماغ الإنسان يحوي أكثر من 1000000000000 خلية (تريليون)، جميعها تتصل ببعضها وتعمل معاً دون خلل أو خطأ، أليس هو القائل: (الَّذِي أَعْطَى كُلَّ شَيْءٍ خَلْقَهُ ثُمَّ هَدَى) [طه: 50]؟!
ـــــــــــــ
بقلم عبد الدائم الكحيل

سبحان الله .. و معلومه جديده و رائعة ..

و جزاك الله خيرا يا اخي ..

نغم .

سبحانك ربي مااعظمك بارك الله فيكم

مشكوووووووور ع الطرح

اقتباسالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهره القرنفل
سبحان الله .. و معلومه جديده و رائعة ..

و جزاك الله خيرا يا اخي ..

نغم .

سيدتي الكريمة (lily)

التألق تواجدك الدائم بالمنتدي وتفاعلك مع جميع المواضيع
أشكر لك مرورك الكريم علي الموضوع
لك مني كل أحترام وتقدير

مشكووووووووووووور استاذ عماد على الطرح المفيد
لأن الضغوط العصبيه لا تفارق اي منا
وكلنا نتمنى التخلص منها
ومشكووووووووور مرة اخرى

سيدتي الكريمة Roraa

أشكر لك مرورك الكريم علي الموضوع
أبعد الله عنك الضغوط النفسية وعواقبها
لك مني الأحترام والتقدير