الوصايا الصينيه 2024.

1-من أداب الحياة

لا تسخر من الآخر واحلامهم الورديه الجميله خاصة من تعتقد انهم اقل منك من البسطاء الطيبين ، ولا تقلل من شأن الاحلام فالدنيا بدونها رحلة جافة ومملة مهما يكن الواقع جميلا

2- من أداب الحوار

فكر كثيرا
واستنتج طويلا
وتحدث قليلا"
ولا تهمل كل ما تسمعه بل اختره فمن المؤكد أنك ستحتاجه فى المستقبل

3- من أداب الاعتذار

لا تترد فى ان تتأسف لمن اخطأت فى حقه وانظر لعينيه وان تنطق كلمة اسف ليقراها فى عينيك وهو يسمعها بأذنيه

4- من أداب المعامله

لا تحكم على شخص من اقربائه ،،فالانسان لم يختر والديه فما بالك بأقربائه

5- من أداب الحديث

عندما لا تريد الاجابه على سؤال فابتسم للسائل قائلا هل تعتقد انه فعلا من المهم ان تعرف ذلك ؟

6- من أداب الكفاح فى الحياة

عندما تخسر جولة فى رحلة الحياة لا تخسر التجربة وانهض فورا مستبشرا أولى درجات النجاح

7 – من أداب الحديث فى الهاتف

عندما يرن الهاتف ابتسم وانت تلتقى السماعة فان محدثك على الطرف الاخر سيرى ابتسامتك من خلال نبرات صوتك وغالبا ما تكون نهاية المكالمه فى صالحك

8 – من أداب الحب

اذا احببت شخصا فاذهب اليه وقل انك تحبه ،،اذا كنت تعنى ما تقول فعلا لانه سيعرف الحقيقه بمجرد النظر فى عينيك

9- من اداب الصداقه

لا تدع الاشياء الصغيره تدمر صداقتك الغالية مع الاخرين فالصداقه الحقيقية تاج على رؤوس البشر لا يدركها الا سكان الجدران الخالية والقلوب الخاوية

10 من اداب الزواج

تزوج من تجيد المحادثة فعندما يتقدم بك العمر ستعرف اهمية ذلك

عزيزتي نواري (بتنجانه)
أصبحت أناديك بأجمل الأسماء أليك …. فأعذريني
من المتعارف عليه بأن الصينيون والهنود هما من جعل
الحكمة أساس حياتهم … حتي باتوا يعرفون بالحكماء
ويلجاء الكل لهم للأستئناس بأرائهم في كثيرا من القضايا
أشكرك سيدتي الغالية علي الموضوع والطروحات التي
طرحتيها … والتي ترسم للجميع طريق الحب والحكمة
لك مني كل أحترام وتقدير

اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Doodi

عزيزتي نواري (بتنجانه)
أصبحت أناديك بأجمل الأسماء أليك …. فأعذريني
من المتعارف عليه بأن الصينيون والهنود هما من جعل
الحكمة أساس حياتهم … حتي باتوا يعرفون بالحكماء
ويلجاء الكل لهم للأستئناس بأرائهم في كثيرا من القضايا
أشكرك سيدتي الغالية علي الموضوع والطروحات التي
طرحتيها … والتي ترسم للجميع طريق الحب والحكمة
لك مني كل أحترام وتقدير

طبعا يا دودى نادى بيه براحتك وده اكيد هيسعدنى

شكرا ليك على ردك المتميز

نورتنى

تسلمي يا احلى امريه في الدنيا

رائعه دوما

تقبلي مروري البسيط

منورانى يا دنيا

ومرورك ع العين والراس

الوصايا قبل المنايا للشيخ الحويني 2024.

سلسله الوصايا قبل المنايا
7 محاضرات علي مرتين
للشيخ ابو اسحاق الحويني
الجزء الاول 3 محاضرات
الوصايا قبل المنايا الجزء الاول.rar

الجزء الثاني 4 محاضرات
الوصايا قبل المنايا الجزء الثاني.rar

جزء ليس له علاقه بالموضوع
التقوي ومن هم المتقين وثمرات التقوي
للشيخ محمد حسان علي هذا الرابط
ط§ظ„ط´ظٹط® ظ…ط*ظ…ط¯ ط*ط³ط§ظ† ظˆط§ظ„طھظ‚ظˆظٹ.rar

وارجو منك ان تنشر هذا الموضع علي شبكه النت لكي تكون لك كصدقه جاريه فالدال علي الخير كفاعله

الوصايا العشر للكولسترول 2024.

الوصايا العشر للمصابين بارتفاع الدهون و الكولسترول

1* الابتعاد عن السمن الحيواني و البلدي و الزبدة و الكريمة و القشدة ، و يسمح باستعمال السمن المصنوع من زيت الذرة

2* يفضل استخدام زيت الزيتون أو زيت الذرة أو زيت دوار الشمس في طهي الطعام ، أو يضاف إلى السلطات . و يفضل تجنب زيت جوز الهند و زيت النخيل و الزيوت النباتية ( Vegetable Oils ) دون تحديد لنوعها

3*أفضل أنواع اللحوم : السمك و الدجاج ( بدون الجلد ) ، و ينصح بالإقلال من اللحوم السمينة بشكل عام و تجنب الدهون في اللحوم، و يفضل أكل اللحم مشوياً أو مسلوقاً ( و ليس مقلياً ) ، و ينصح بتجنب الأطعمة المقلية و المقالي بشكل عام .
4*الابتعاد عن صفار البيض و المخ و الكبد و الكلاوي ، و يسمح ببيضتين في الأسبوع ، أما بياض البيض فمسموح به ، و ينصح بالإقلال من الجمبري و الأستاكوزة و القشريات عموماً ..

5*ينصح بالاعتدال في تناول الحليب أو اللبن قليل الدسم و الجبن قليل الدسم،أما الحليب المقشود ( skimmed milk) و الجبن منزوع الدسم ، فيمكن تناولها دون قيود ..

6*ينصح بتجنب الحلويات العربية و الأفرنجية و الشوكولاته و الآيس كريم و الكريمات و المشروبات الغازية ، إلا إذا كانت من نوع ( دايت )

7*يسمح بالقليل من المكسرات ( Peanuts ) مثل الفول السوداني و الفستق و البندق و الجوز لأنها تحتوي على زيوت غير ضارة ، و لكنها غنية جداً بالسعرات الحرارية ( و يفضل الامتناع عنها ) .

8*ينصح بتناول الخبز الأسمر ( و لو كان رقيقاً ) ، و الإكثار من الخضار و الفواكه و الاعتماد على النشويات مثل البطاطس و القمح ( الجريش و الفريك ) و المعكرونة بدلاً من الاعتماد على الدهون

9*ينصح بممارسة رياضة المشي السريع لمدة 20-30 دقيقة يومياً ، أو 3-4 مرات أسبوعياً على الأقل .

10* ينصح بتخفيف الوزن و الوصول إلى الوزن المثالي قدر الإمكان .
علاج الكولسترول

الأدوية العشبية الجيدة لتخفيض الكوليسترول فعليك باستعمال
الشوفان (كويكر) وبإمكانك ان تعمل منه شوربة يومياً
وايضاً شرب كوب عصير جزر يومياً
وأكل ثلاث تفاحات من النوع الأحمر وبإذن الله سوف ينخفض الكوليسترول
كما ان أقراص الثوم الموجودة على هيئة مستحضر صيدلاني والموجودة في الصيدليات جيدة للكوليسترو
وفي مجال الطب البديل أو التداوي بالأعشاب الطبيعية تألق الدكتور محمد الهاشمي الذي استطاع صنع منتوجات طبيعية لكل داء عامة وكل داء مستعصي خاصة وذلك بفضل خبرته الواسعة في ميدان الطب البديل

اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة chams_02

الوصايا العشر للمصابين بارتفاع الدهون و الكولسترول

1* الابتعاد عن السمن الحيواني و البلدي و الزبدة و الكريمة و القشدة ،
و يسمح باستعمال السمن المصنوع من زيت الذرة

2* يفضل استخدام زيت الزيتون أو زيت الذرة أو زيت دوار الشمس في طهي الطعام ،
أو يضاف إلى السلطات .
و يفضل تجنب زيت جوز الهند و زيت النخيل و الزيوت النباتية ( Vegetable Oils ) دون تحديد لنوعها

3*أفضل أنواع اللحوم : السمك و الدجاج ( بدون الجلد ) ،
و ينصح بالإقلال من اللحوم السمينة بشكل عام و تجنب الدهون في اللحوم،
و يفضل أكل اللحم مشوياً أو مسلوقاً ( و ليس مقلياً ) ،
و ينصح بتجنب الأطعمة المقلية و المقالي بشكل عام .

4*الابتعاد عن صفار البيض و المخ و الكبد و الكلاوي ،
و يسمح ببيضتين في الأسبوع ، أما بياض البيض فمسموح به ،
و ينصح بالإقلال من الجمبري و الأستاكوزة و القشريات عموماً ..

5*ينصح بالاعتدال في تناول الحليب أو اللبن
قليل الدسم و الجبن قليل الدسم،أما الحليب المقشود ( skimmed milk)
و الجبن منزوع الدسم ، فيمكن تناولها دون قيود ..

6*ينصح بتجنب الحلويات العربية و الأفرنجية و الشوكولاته
و الآيس كريم و الكريمات و المشروبات الغازية ،
إلا إذا كانت من نوع ( دايت )

7*يسمح بالقليل من المكسرات ( Peanuts )
مثل الفول السوداني و الفستق و البندق و الجوز لأنها تحتوي على زيوت غير ضارة ،
و لكنها غنية جداً بالسعرات الحرارية ( و يفضل الامتناع عنها ) .

8*ينصح بتناول الخبز الأسمر ( و لو كان رقيقاً ) ،
و الإكثار من الخضار و الفواكه و الاعتماد على النشويات مثل
البطاطس و القمح ( الجريش و الفريك ) و المعكرونة بدلاً من الاعتماد على الدهون

9*ينصح بممارسة رياضة المشي السريع لمدة 20-30 دقيقة يومياً ،
أو 3-4 مرات أسبوعياً على الأقل .

10* ينصح بتخفيف الوزن و الوصول إلى الوزن
المثالي قدر الإمكان .
علاج الكولسترول

الأدوية العشبية الجيدة لتخفيض الكوليسترول فعليك
باستعمال
الشوفان (كويكر) وبإمكانك ان تعمل منه شوربة يومياً
وايضاً شرب كوب عصير جزر يومياً
وأكل ثلاث تفاحات من النوع الأحمر وبإذن الله سوف ينخفض الكوليسترول

وفي مجال الطب البديل أو التداوي بالأعشاب الطبيعية تألق الدكتور محمد الهاشمي الذي استطاع صنع منتوجات طبيعية لكل داء عامة وكل داء مستعصي خاصة وذلك بفضل خبرته الواسعة في ميدان الطب البديل

الوصايا الباهرة من الدروس والمواعظ والخطب في ذكر الموت و حسن الخاتمة 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم

وبعد، فلن أطيل عليكم

[لأول مرة]
الوصايا الباهرة من الدروس والمواعظ والخطب في ذكر الموت وحسن الخاتمة وحقيقة الدنيا وأمور الآخرة
[جمع لأكثر من 100 مادة صوتية بروابط مباشرة وتدعم استكمال التحميل]

السَّلَامُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَاتُهْ

مشاركتي اليوم هذه من باب قول النبي صلى الله عليه وسلم : " أَكْثِرُوا مِنْ ذِكْرِ هَادِمِ اللَّذَاتِ "
رواه الترمذي وصححه الألباني في الإرواء [682]
وقوله صلى الله عليه وسلم : " أَفْضَلُ المُؤْمِنِينَ أَحْسَنُهُمْ خُلُقًا وَ أَكْيَسُهُمْ أَكْثَرُهُم لِلمَوتِ ذِكْرًا وَ أَحْسَنُهُم لَهُ اسْتِعْدَادًا أُولَئِكَ الأَكْيَاسُ "
قال الألباني في الصحيحة [1384] حسن بمجموع طرقه .

فهذه ولأول مرة -على حسب ما أعلم في موضوع واحد – مجموعة طيبة من الدروس والمحاضرات والكلمات والمواعظ لثلة من المشايخ وطلبة العلم التي قيلت في التذكير بالموت والخاتمة وحقيقة الدنيا الفانية وأمور الآخرة من نعيم القبر وعذابه والبعث والنشور وأهواله بمجموع أكثر من 100 مادة صوتية بروابط مباشرة وتدعم الإستكمال .

جَمَعْتُ شَتَاتَهَا مِنَ الشَّابِكَةِ تَيْسِيرًا لِلْوُصُولِ إِلَيْهَا
وَدَلَالَةً عَلَيْهَا
وَنَشْرًا لِلْخَيْرِ الكَبِيْرِ الَّذَي فِيْهَا

سَائِلًا المَوْلَى سُبْحَانَهُ أَنْ يَجْعَلَ هَذَا العَمَلَ خَالِصًا لِوَجْهِهِ الكَرِيْمِ
وَنَافِعًا لِعِبَادِهِ المُوَحِدِينَ
وَمُذَكِرًا لِعِبَادِهِ مَنْ كَانَ مِنَ الغَافِلِينَ

أحكام وعظات من الموت-محمد بن عبد الوهاب الوصابي
ذكر الموت-محمد بن هادي المدخلي
وجاءت سكرة الموت بالحق- محمد بن هادي المدخلي
التذكير بالموت-عبد الرزاق البدر [ترجمة]
الموت-عثمان السالمي
كل نفس ذائقة الموت-صالح الفوزان [ترجمة]
حقيقة الدنيا-عبد الله بن صلفيق الظفيري
ياغافلا عن الموت-محمد سعيد رسلان [ترجمة]
الموت-محمد الصوملي [ترجمة]
موت الفجأة-محمد الإمام [ترجمة]
الموت وما بعده-الذماري [جمع] التعريف بالشيخ عثمان السالمي العتمي حفظه الله وثناء أهل العلم عليه
حقيقة الموت-محمد الإمام
الموت قاطع كل فرحة-الذماري
الموت قاطع كل فرحة-عبد الله الذماري
يوم تبلى السرائر-عمر الحاج مسعود
حقيقة الموت-محمد الإمام
موعظة مؤثرة مبكية في شرح آيات سورة الإنشقاق لفضيلة الشيخ محمد بن هادي المدخلي
الموت وما بعده-عبد الله الذماري
حسن الخاتمة-محمد سعيد رسلان
الموت وحقيقة الدنيا والاستعداد ليوم الرحيل وسبب ما يحصل للمسلمين اليوم-الظفيري
تذكر الموت-عمر الحاج مسعود
واعظ الموت-محمد سعيد رسلان
فلا تغرنكم الحياة الدنيا-صالح اللحيدان [ترجمة]
كل نفس ذائقة الموت-سليمان الرحيلي
وجاءت سكرة الموت بالحق-عبد الله الذماري
وجاءت سكرة الموت بالحق-محمد الوصابي
الموت وحسن الخاتمة -محمد الإمام
عذاب الله-ابن عثيمين [ترجمة]
الدنيا دار فناء والآخرة دار بقاء-صالح الفوزان
حقيقة الدنيا الفانية-حسين آل الشيخ
الجنة مآل الصابرين-خالد عثمان عبد الأعلى
من نعيم أهل الجنة-يحي بن علي الحدادي [ترجمة]
حقيقة الحياة الدنيا-عبد الرحمن بن مرعي العدني [ترجمة]
عذاب القبر-الذماري [ترجمة]
أحوال الناس يوم القيامة-السالمي [ترجمة]
البعث بعد الموت-السحيمي [ترجمة]
الحذر من التعلق بالدنيا-حسين آل الشيخ
أحوال أهل القبور-السالمي
صدق التأهب للقاء الله تعالى -عمر الحاج مسعود
خوف المؤمنين من غصص يوم القيامة-محمد الإمام
هل عرفت الجنة-الإمام
التحذير من الإغترار بالدنيا-الإمام
الموت-حسين آل الشيخ
وصف الجنة-محمد الإمام
الزهد في الدنيا والرغبة فيما عند الله-لزهر سنيقرة [لم أجد له ترجمة منشورة لكن تزكياته منتشرة من العلماء]
عذاب في النار-محمد الإمام
أسباب عذاب القبر-الذماري
هادم اللذات-محمد الإمام
التخويف من النار-عمر الحاج مسعود
حقيقة الدنيا والآخرة-الظفيري
وصف الجنة ونعيمها-عبد الواحد المدخلي
مالك يوم الدين-محمد الإمام
كلام الله لأهل الجنة-الظفيري
البعث والنشور-محمد الإمام
حقيقة الدنيا-عبد الله بن صلفيق الظفيري
العبور على الصراط – الشيخ عبدالله الذماري
أشجار الجنة وثمارها-الذماري
بعض غصص يوم القيامة-الإمام
يوم البعث-مقبل الوادعي [ترجمة]
نعيم الجنة-الظفيري
التذكير بالوقوف بين يدي العلي الكبير-عمر الحاج مسعود
استعيذوا بالله من فتنة القبر-خالد بن ظحوي الظفيري
الموت وحسن الخاتمة-عبد الخالق ماضي
أحوال أهل النار في جهنم-عبد العزيز بن يحي البرعي
نعمة رؤية وجه الله الكريم في الجنة-سنيقرة
أفأمنوا مكر الله-مقبل الوادعي
عذاب القبر-حسين آل الشيخ
حاسبو أنفسكم قبل -حسين أل الشيخ
تخاصم أهل النار-الشيخ عبدالله الذماري
حسن الخاتمة-محمد سعيد رسلان
بعض أسباب دخول النار-الذماري
سعة الجنة-عبدالله الذماري
صفة أنهار الجنة-الذماري
بهجة الناظر بجمال حدائق وأشجار الجنة الباهر-الذماري
الاستعداد ليوم المعاد-محمد بن المدخلي
التزود للآخرة-عمر الحاج مسعود
أهوال يوم القيامة-محمد بن هادي المدخلي [ترجمة]
الجنة والنار-عبد الرحمن الحذيفي [ترجمة]
يوم المعاد-زيد المدخلي [ترجمة]
أسباب دخول الجنة-سليمان الرحيلي [ترجمة]
الاستعداد ليوم المعاد-عبد الوهاب الوصابي [ترجمة]
اليوم الآخر-عبد العزبز البرعي [ترجمة]
النار لا تبقي ولا تذر-الذماري
وازلفت الجنة للمتقين-الذماري
الموت سنة الله في خلقه-حسين آل الشيح
وصف النار واحوال أهلها-العثيمين
الجمع بين الخوف والرجاء-عبيد الجابري [ترجمة]
التوحيد وذكر الموت-الشيخ ماهر القحطاني
أفمن هذا الحديث تعجبون وتضحكون ولا تبكون الشيخ محمد بن صالح الصوملي
أهوال يوم القيامة-الشيخ عبد العزيز آل الشيخ [ترجمة]
تذكر الموت-عمر الحاج مسعود
الإيمان باليوم الآخر-عبد المحسن العباد [ترجمة]
محاسبة النفس-عبد السلام برجس [ترجمة]
وأرواح أهل السعادة باقية وأن ملك الموت يقبض الارواح-عبدالمحسن العباد
ولتنظر نفس ما قدمت لغد للشيخ محمد صالح الصوملي
يقينا تناسيناه-سليمان الرحيلي
يا إخوتاه !! لمثل هذا فأعدوا للشيخ محمد صالح الصوملي
ونضع الموازين القسط ليوم القيامة-عبيد الله الجابري
الطريق إلى الجنة-سليمان الرحيلي
إن الأبرار لفي نعيم -محمد بن عبد الوهاب الوصابي
الإستعداد لليوم الآخر-حسين آل الشيخ
الموت وربط العلم بالعمل-محمد سعيد رسلان
الموت نعمة أو نقمة-محمد الإمام
مصيبة الموت-محمد سعيد رسلان
من أحوال الناس يوم القيامة-محمد الإمام

وأوصي أخيرا إخوتي الأكارم بشيئين:
– على أن يحرصوا على الإستماع والإنصات لها بِجِدْ عسى أن تلين قلوبنا وتبعثها على الإستقامة الحقة .
– وعلى ونشر الموضوع عبر وسائل النشر المختلفة عسى أن يكتب لك أجد الدال على الخير .

وصلى الله على نبينا محمد وآله وصحبه أجميعن
والحمد لله رب العالمين .

رَبَّنَا تَقَبَّلْ مِنَّا إِنَّكَ أَنْتَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ وَتُبْ عَلَيْنَا إِنَّكَ أَنْتَ التَّوَّابُ الرَّحِيمُ

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
سلمت يدآك وأجزل عليك من عظيم عطآيآه
بإنتظار جديدك القآدم بآقآت الشكر والتقدير
إقدمهآ لك

الوصايا السبع للتخلص من التوتر!! 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم

احبائى اعضاء ومشرفين المنتدى من فينا لم يمر بحالة انهيار او توترعصبى ؟؟

ويواجه العاملون خصوصاً من الشباب، ضغوطا كثيرة خلال العمل وتكون الأعصاب دائما متوترة ومن

المعروف أن التوتر العصبي لا يفيد العمل بل يجعل الناس يتخذون قرارات خاطئة لذلك على الشباب تجنب التوتر الشديد وفيما

يلي بعض الأساليب للتخلص من التوتر.

أولا: تغيير الطبيعة العصبية، إذا شعرت بغضب فيجب أن تضغط على نفسك وتفعل بعض الأعمال الأخرى مثل التنظيف أو لعب الكرة والتجول لتخفيف توتر الأعصاب.

ثانيا: التواضع، يمكنك أن تفعل الأعمال التي تظن أنها صحيحة وتفعلها بهدوء ولا تتنافس مع الآخرين خارج قوتك.

ثالثا: تفعل بعض الأشياء للآخرين، إذا شعرت بالتوتر والضيق حاول أن تفعل بعض الأشياء للآخرين فستجد أن مشاعر التوتر والاضطراب ستتحول إلى قدرة فستشعر بسرور وارتياح.

رابعا: لا تفعل أكثر من شئ في وقت واحد، عليك أن تفعل الأشياء الأكثر الحاحا عندما تكون مشغولا وتترك الأشياء الأخرى مؤقتا.

خامسا: كن كريما مع الآخرين، لا تطلب كثيرا من الآخرين وإذا شعرت باليأس يجب عليك أن تنظر إلى مزايا الآخرين وتساعدهم على ادراك مزاياهم.

سادسا: اعطاء الآخرين فرصة للتنافس، إن التنافس مفيد للجميع واتاحة فرص للآخرين للتنافس ستجعلك تتقدم مع الآخرين سويا.

سابعا: لا تستخف بنفسك، قد يشعر كثير من الناس أن الآخرين يستخفون بهم وفي الحقيقة أن هذا خيال فقط ولا أحد يستخف بك إلا نفسك وقد ينتظر الآخرون أعمالك البارزة. فيجب أن تفعل بعض الأشياء طوعيا ولا تنتظر توجيها من الآخرين.

كل الحب لكم منى

>>> مودى <<<

الوصايا العشر الصينية في أدب الحياة 2024.

1- من أداب الحياة

لا تسخر من الآخر واحلامهم الورديه الجميله خاصة من تعتقد انهم اقل منك من البسطاء الطيبين ، فربما تكون منزلت خادمتك عند الله اسمى وارفع منك ومن كثير من علياء القوم ، وقد تحظى بشافعتهم
يوم القيامة ولا تقلل من شأن الاحلام فالدنيا بدونها رحلة جافة ومملة مهما يكن الواقع جميلا

2-من أداب الحوار

فكر كثيرا واستنتج طويلا وتحدث قليللا ولا تهمل كل ما تسمعه فمن المؤكد أنك ستحتاجه فى المستقبل

3من أداب الاعتذار

لا تترد فى ان تتأسف لمن اخطأت فى حقه وانظر لعينيه وان تنطق كلمة اسف ليقراها فى عينيك وهو يسمعهابأذنيه

4 -من أداب المعامله
لا تحكم على شخص من اقربائه فقط فالانسان لم يختر والديه فما بالك بأقربائه

5من أداب الحديث
عندما لا تريد الاجابه على سؤال فابتسم للسائل قائلا هل تعتقد انه فعلا من المهم ان تعرف ذلك ؟

6- من أداب الكفاح فى الحياة

عندما تخسر جولة فى رحلة الحياة لا تخسر التجربة وانهض فورا مستبشرا بأولى درجات النجاح
7-من أداب الحديث فى التليفون
عندما يرن التليفون ابتسم وانت تلتقى السماعة فان محدثك على الطرف الاخر سيرى ابتسامتك من خلال نبرات صوتك وغالبا ما تكون نهاية المكالمه فى صالحك

8-من أداب الحب
اذا احببت شخصا فاذهب اليه وقل انك تحبه الا اذا كنت تعنى ما تقول فعلا لانه سيعرف الحقيقه بمجرد النظر فى عينيك
9-من اداب الصداقه

لا تدع الاشياء الضغيره تدمر صداقتك الغالية مع الاخرين فالصداقه الحقيقية تاج على رؤوس البشر لا يدركها الا سكان الجدران الخالية والقلوب الخاوية

10-من اداب الزواج

تزوج من تجيد المحادثة فعندما يتقدم بك العمر ستعرف اهمية ذلك عندما يصبح الحديث مع من تحب قمةاولوياتك واهتماماتك

زمان عن هيك مواضيع حلوا ومفيدة
ومميز الله يسعدك يا رب

1- من أداب الحياة
لا تسخر من الآخر واحلامهم الورديه الجميله خاصة من تعتقد انهم اقل منك من البسطاء الطيبين ، فربما تكون منزلت خادمتك عند الله اسمى وارفع منك ومن كثير من علياء القوم ، وقد تحظى بشافعتهم

يوم القيامة ولا تقلل من شأن الاحلام فالدنيا بدونها رحلة جافة ومملة مهما يكن الواقع جميلا

جزاكي الله خيرا الاسلام رباااني

10-من اداب الزواج

تزوج من تجيد المحادثة فعندما يتقدم بك العمر ستعرف اهمية ذلك عندما يصبح الحديث مع من تحب قمةاولوياتك واهتماماتك

حكم جميلة غاليتي

وابداع في الانتقاء

دمتي

ينقل للأنسب

تسلم والله نصائح قيمة

الوصايا العشر من اجل شباب دائم . 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الوصايا العشر هم……………………………………
1؛ السير بقوام منتصب ورفع الرأس مع دفع الصدر للأمام
فإطراء الراس من علامات الشيخوخه

2؛ المحافظه على مرونة الركبتين والحرص على المشى نصف ساعه الى سلعه يوميا

3؛ تجنب القلق والتوتر وتعلم الاسترخاء فالشد العصبى المستمر
يؤدى لخطورة على الصحه

4؛ القيام بالرياضه كل يوم صباحا

5؛عدم إجهاد النفس

6؛ لا لتدخين والتلوث والكماويات

7؛ عدم التعاطى العشوائى للادويه دون علم الطبيب

8؛الحرص على الغذاء الصحى والابتعاد عن الدهون
النشبعه والزيوت المهدرجه،،
الحرص على تناول الفواكهه والخضروات
وتناول 8أكواب ماء فى اليوم

9؛الحفاظ على الوزن الميثالى

10؛ إجراء الفحص الطبى الدورى السنوى

تسلمين على المعلومات

وتقبلي مرررروووررررري
ودمتي ..

الوصايا العشر الصينية في أدب الحياة 2024.

1- من أداب الحياة

لا تسخر من الآخر واحلامهم الورديه الجميله خاصة من تعتقد انهم اقل منك من البسطاء الطيبين ، فربما تكون منزلت خادمتك عند الله اسمى وارفع منك ومن كثير من علياء القوم ، وقد تحظى بشافعتهم
يوم القيامة ولا تقلل من شأن الاحلام فالدنيا بدونها رحلة جافة ومملة مهما يكن الواقع جميلا

2-من أداب الحوار

فكر كثيرا واستنتج طويلا وتحدث قليللا ولا تهمل كل ما تسمعه فمن المؤكد أنك ستحتاجه فى المستقبل

3من أداب الاعتذار

لا تترد فى ان تتأسف لمن اخطأت فى حقه وانظر لعينيه وان تنطق كلمة اسف ليقراها فى عينيك وهو يسمعهابأذنيه

4 -من أداب المعامله
لا تحكم على شخص من اقربائه فقط فالانسان لم يختر والديه فما بالك بأقربائه

5من أداب الحديث
عندما لا تريد الاجابه على سؤال فابتسم للسائل قائلا هل تعتقد انه فعلا من المهم ان تعرف ذلك ؟

6- من أداب الكفاح فى الحياة

عندما تخسر جولة فى رحلة الحياة لا تخسر التجربة وانهض فورا مستبشرا بأولى درجات النجاح
7-من أداب الحديث فى التليفون
عندما يرن التليفون ابتسم وانت تلتقى السماعة فان محدثك على الطرف الاخر سيرى ابتسامتك من خلال نبرات صوتك وغالبا ما تكون نهاية المكالمه فى صالحك

8-من أداب الحب
اذا احببت شخصا فاذهب اليه وقل انك تحبه الا اذا كنت تعنى ما تقول فعلا لانه سيعرف الحقيقه بمجرد النظر فى عينيك
9-من اداب الصداقه

لا تدع الاشياء الضغيره تدمر صداقتك الغالية مع الاخرين فالصداقه الحقيقية تاج على رؤوس البشر لا يدركها الا سكان الجدران الخالية والقلوب الخاوية

10-من اداب الزواج

تزوج من تجيد المحادثة فعندما يتقدم بك العمر ستعرف اهمية ذلك عندما يصبح الحديث مع من تحب قمةاولوياتك واهتماماتك

زمان عن هيك مواضيع حلوا ومفيدة
ومميز الله يسعدك يا رب

1- من أداب الحياة
لا تسخر من الآخر واحلامهم الورديه الجميله خاصة من تعتقد انهم اقل منك من البسطاء الطيبين ، فربما تكون منزلت خادمتك عند الله اسمى وارفع منك ومن كثير من علياء القوم ، وقد تحظى بشافعتهم

يوم القيامة ولا تقلل من شأن الاحلام فالدنيا بدونها رحلة جافة ومملة مهما يكن الواقع جميلا

جزاكي الله خيرا الاسلام رباااني

10-من اداب الزواج

تزوج من تجيد المحادثة فعندما يتقدم بك العمر ستعرف اهمية ذلك عندما يصبح الحديث مع من تحب قمةاولوياتك واهتماماتك

حكم جميلة غاليتي

وابداع في الانتقاء

دمتي

ينقل للأنسب

تسلم والله نصائح قيمة

الوصايا السبع للتخلص من التوتر !! 2024.

الوصايا السبع للتخلص من التوتر !!

بسم الله الرحمن الرحيم

يواجه العاملون خصوصاً من الشباب، ضغوطا كثيرة خلال العمل وتكون الأعصاب دائما متوترة ومن المعروف أن التوتر العصبي لا يفيد العمل بل يجعل الناس يتخذون قرارات خاطئة لذلك على الشباب تجنب التوتر الشديد

وفيما يلي بعض الأساليب للتخلص من التوتر.

أولا: تغيير الطبيعة العصبية، إذا شعرت بغضب فيجب أن تضغط على نفسك وتفعل بعض الأعمال الأخرى مثل التنظيف أو لعب الكرة والتجول لتخفيف توتر الأعصاب.

ثانيا: التواضع، يمكنك أن تفعل الأعمال التي تظن أنها صحيحة وتفعلها بهدوء ولا تتنافس مع الآخرين خارج قوتك.

ثالثا: تفعل بعض الأشياء للآخرين، إذا شعرت بالتوتر والضيق حاول أن تفعل بعض الأشياء للآخرين فستجد أن مشاعر التوتر والاضطراب ستتحول إلى قدرة فستشعر بسرور وارتياح.

رابعا: لا تفعل أكثر من شيء في وقت واحد، عليك أن تفعل الأشياء الأكثر الحاحا عندما تكون مشغولا وتترك الأشياء الأخرى مؤقتا.

خامسا: كن كريما مع الآخرين، لا تطلب كثيرا من الآخرين وإذا شعرت باليأس يجب عليك أن تنظر إلى مزايا الآخرين وتساعدهم على ادراك مزاياهم.

سادسا: إعطاء الآخرين فرصة للتنافس، إن التنافس مفيد للجميع وإتاحة فرص للآخرين للتنافس ستجعلك تتقدم مع الآخرين سويا.

سابعا: لا تستخف بنفسك، قد يشعر كثير من الناس أن الآخرين يستخفون بهم وفي الحقيقة أن هذا خيال فقط ولا أحد يستخف بك إلا نفسك وقد ينتظر الآخرون أعمالك البارزة. فيجب أن تفعل بعض الأشياء طوعيا ولا تنتظر توجيها من الآخرين.

منقـــــــــــول

جـــــــــــزاك الله كل خير

Multi Join Allahaattiyk wellness
Ntmana you are always great Bmodaa

يعطيك الف عافية على هذا الموضوع المهم والرائع
والذي يجنبنا الكثير من المشاكل النفسية
لا تحرمنا ابداعك
دمت …
شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري

أهم الوصايا للوقاية من ارتفاع الكولسترول والدهون في الدم 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كثرت الأمراض في أيامنا هذه ولو تأملنا قليل في عادتنا الغذائية لوجدنها سبب رئيسي لحدوث هذه الأمراض .. ومنها نوعية الأكل وطريقة أعداده

وكذلك أوقات تناول الغذاء وغيرها، لذلك أحببت أن أقدم لكم في هذا الموضوع ( أهم وصايا أخصائي التغذية للوقاية من ارتفاع نسبة الكلسترول في

الدم ) متمني للجميع دوام الصحة والعافية

أهم الوصايا

1- الابتعاد عن تناول الأطعمة العالية في محتواها من الدهون

2- تجنب الإصابة بالسمنة والمحافظة على الوزن المثالي

3- الابتعاد عن الأغذية المحتوية على نسبة عالية من الكولسترول ( مثل : الشورما .. الهامبرجر .. صفار البيض .. الكبد .. المخ .. الجمبري .. الزبدة … السجق .. الكوارع )

4- استبدال الحليب ومشتقاته الكاملة الدسم بقليلة أو خالية الدسم

5- الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام خاصة المشي ( للحفاظ على الوزن يجب أن لا تقل مدة النشاط الرياضي عن نصف ساعة

مستمرة .. ولخفض الوزن يجب أن لا يقل النشاط الرياضي عن ساع متواصلة )

6- الإكثار من تناول الألياف الغذائية الموجودة في النخالة والخضروات والفاكهة

7- الاعتدال في تناول اللحوم الحمراء مع مراعاة إزالة طبقة الدهن من اللحوم قبل الطهي خاصة الدجاج

8- التقليل قدر المستطاع من تناول الحلويات العالية في محتواها من الدهون مثل ( الحلويات الشرقية .. الشيكولاته .. الكيك .. الدونت … الأيسكريم ..

الكروسان .. الحلاوة الطحينية )

9- استخدام الزيوت النباتية بنسبة قليلة مثل : ( زيت الزيتون .. زيت الذرة .. زيت دوار الشمس ) والامتناع عن الدهون الحيوانية مثل : ( السمن …

الزبدة )

10- الإمتاع عن تناول البطاطس الشيبس والمكسرات لاحتوائها على كمية عالية من الدهون والسعرات الحرارية العالية والإعتدال في استخدام زيوت

الطعام في الطهي

11- يفضل الطهي بالبخار أو بالشواء بالفرن أو السلق والابتعاد عن القلي قدر الإمكان .. وتجنب استخدام معجون الطماطم في الطبخ ويمكن استبداله

بعصير الطماطم الطازج

12- بالنسبة للبيض يفضل تناول ( بيضتين ) فقط في الأسبوع وعند الرغبة في تناول المزيد من البيض يمكن تناول بياض البيض فقط من البيضة

كلها حيث ( صفار بيضة واحدة تعادل بياض ثلاث بيضات )

13- يفضل تناول الأجبان المنزوعة الدسم بدلاً من الاجبان الطرية أو القاسية الكاملة الدسم

14- عدم استخدام مكعبات المرق الجاهزة واستبدالها بسلق الدجاج أو اللحم الخالي من الدهن وإضافة التوابل والبصل والكرفس والجزر .. ثم تترك

المرقة لتبرد وتزال طبقة الدهن المتبقية على السطح ويمكن استخدام هذه المرقة في طهي أصناف متعددة من الطعام حسب الرغبة

15- يفضل استعمال الأواني غير اللاصقة للحد من الحاجة إلى الزيوت أو الدهون أثناء الطهي

لك الف شكر
نواف,,هلا فيك

شكرا لمرورك..

ليونة الامورة

شكرا لكي الموضوع الرائع واتمنى الصحة للجميع

لي لي

لي لي

اسعدني تواجدك…